給力心理
您好，我跟女友相處一年，大概有5次因為情緒激動動手自己（例如用拳頭打頭），擔心暴力傾向發展。針對這類暴力傾向，請問有什么方法？我考慮用沙袋，但覺得到時候氣上眉頭會覺得不解氣。
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17條評論
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網友
心理咨詢需要躺著還是坐著
2025-03-25 14:19:05
很多時候打自己認為我不夠優秀，自己犯錯時候打
咨詢師張慶儀
您好
2020-02-06 23:09:12
咨詢師郭林生
您好，心中的憤怒需要處理。
2020-02-06 23:09:16
我一般會覺得自己沒用，有時候犯錯沖動，請問有什么具體方法？
您好
網友一樣如初
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生氣的時候離開，去跑步，一直堅持下去，即使再難也把它變成必須要做的！
2020-02-06 23:11:51
咨詢師張慶儀
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對自己有些不認可，人無完人，多看自己的優點。
2020-02-06 23:12:00
咨詢師李錦云
要多與自已和解
2020-02-06 23:12:19
網友一樣如初
只要生氣就去跑步，放松心情，釋放一下
2020-02-06 23:12:31
好，有時候感覺沖動是一剎那，不知道自己能否控制住去穿鞋跑步，我下次試試
我經常手會喜歡動，有時候錘墻，或者扔東西
考慮是否建議用軟的東西，每次憤怒便固定扔到一個墻角
咨詢師歷博博
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是很容易就發脾氣嗎？有沒有一發脾氣就控制不住自己的情況，如果這時候旁邊有人勸解，比如女友柔聲勸解，是不是就會好一點？
2020-02-06 23:16:06
我感覺一般是心里有時候積壓一些對自己不滿，女友批評我，我也認錯，便覺得自己很糟糕。有時候控制不住
咨詢師賴戈慧
你好
2020-02-06 23:26:16
咨詢師王月霞
你好
2020-02-06 23:33:24
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-07 09:11:58
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