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林芳心理咨詢師 60歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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青島心理咨詢馬森
匿名
2020-01-26 11:17:22
抱抱TA

女 最近因為在全國范圍內爆發的疫情感到有些焦慮,既為自己擔心更為家里人擔心。幾天前吃不下飯,也提不起來興趣,昨天大致了解了關于替代性創傷的情況,我覺得我稍微有點這個癥狀,從下午開始有意識地減少了看微博的次數,情況稍微有一點轉。想問有什么更好的方法或者心理暗示能讓我走出焦慮嗎?

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  • 劉育咨詢師的頭像 劉育
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好 ,積極的自我暗示
  • 匿名 匿名
    那應該怎么自我暗示呢
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,您有意識調整自己,說明您很有覺察力。更好的自己,會如何呢
  • 云城煙雨的頭像 云城煙雨
    不去想不去看分散注意力
  • 匿名 匿名
    這兩天是打算白天做點什么別的事轉移一下注意力了,但是有時還是有點會擔心焦慮π_π
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    為了有一個更好狀態,建議一對一咨詢
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    恩,您也很在乎家人安全,說明您很有孝心很善良很有危機意識。
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    從正面去看問題??梢詫で笠恍┳稍兊奶幚?。
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    困難時期,我們一起努力,表達情緒,向信任的人表露我們的脆弱,無力,互相撫慰,彼此支持。
  • 云城煙雨的頭像 云城煙雨
    聽聽音樂,跟家家人聊聊天
  • 匿名 匿名
    嗯嗯嗯我知道了,非常感謝大家!
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
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