給力心理
女 最近因為在全國范圍內爆發的疫情感到有些焦慮，既為自己擔心更為家里人擔心。幾天前吃不下飯，也提不起來興趣，昨天大致了解了關于替代性創傷的情況，我覺得我稍微有點這個癥狀，從下午開始有意識地減少了看微博的次數，情況稍微有一點轉。想問有什么更好的方法或者心理暗示能讓我走出焦慮嗎？
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15條評論
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網友
青島心理咨詢馬森
2025-04-03 13:42:08
咨詢師劉育
您好
2020-01-26 11:20:15
您好
咨詢師張百燕
您好 ，積極的自我暗示
2020-01-26 11:20:50
那應該怎么自我暗示呢
咨詢師陳明
0
您好，您有意識調整自己，說明您很有覺察力。更好的自己，會如何呢
2020-01-26 11:22:27
網友云城煙雨
不去想不去看分散注意力
2020-01-26 11:23:38
這兩天是打算白天做點什么別的事轉移一下注意力了，但是有時還是有點會擔心焦慮π_π
咨詢師張百燕
為了有一個更好狀態，建議一對一咨詢
2020-01-26 11:25:50
咨詢師陳明
0
恩，您也很在乎家人安全，說明您很有孝心很善良很有危機意識。
2020-01-26 11:26:24
咨詢師李錦云
0
從正面去看問題。可以尋求一些咨詢的處理。
2020-01-26 11:27:25
咨詢師張國英
你好
2020-01-26 11:27:59
咨詢師張國英
0
困難時期，我們一起努力，表達情緒，向信任的人表露我們的脆弱，無力，互相撫慰，彼此支持。
2020-01-26 11:32:23
網友云城煙雨
聽聽音樂，跟家家人聊聊天
2020-01-26 11:34:57
嗯嗯嗯我知道了，非常感謝大家！
咨詢師毛慧穎
你好
2020-01-26 21:05:35
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