女 您好。我最近食欲越來越差,大約十多天了。睡眠也是越來越晚,從開始1、2點睡到現在早7點也睡不著。這兩天一點吃不進去了。餓的頭暈眼花耳鳴。準備了很多食物在身邊放著,涼了就熱。自己也總做飯,也從美團上訂我曾經喜歡吃的。但各種食物攢了好多都不想吃。再吃不進我就該為這個事焦慮了。就覺得它們很難吃,不愿放入口。但是后天要出遠門,現在這樣連普通出門走走都不行。怎樣能讓我吃下東西呢?
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網友
汕頭市哪里招心理咨詢師
2025-04-01 14:47:38
您好,大約11月中旬回到父母家住,住到現在。這段時間沒事做,沒法工作。家人知道。
想不到任何事,我就想做飯
做飯給我希望,做的過程會讓我覺得它越來越接近我想吃的結果。但做完后還是放著不愿吃。于是我就又做另一種食物,覺得這個或許我會想吃。但是完成后還是不想吃,于是我就再換一種做。做的不好時候總是有希望的。比看著一堆食物放眼前發呆強。
做飯給我希望,做的過程會讓我覺得它越來越接近我想吃的結果。但做完后還是放著不愿吃。于是我就又做另一種食物,覺得這個或許我會想吃。但是完成后還是不想吃,于是我就再換一種做。做的時候總是有希望的。比看著一堆食物放眼前發呆強。
有沒有哪位老師有能讓我盡快吃進東西的應急辦法啊?后天出遠門需要大量體力。
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