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問
廣東省兒科心理咨詢最強
2020-01-07 08:39:39
抱抱TA
男 常失眠或怕黑夜與惡夢,為什么會這樣,有恐懼心理……
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獲得公益心:
劉育
您好,您今年多大了?這種感覺有多久了?
李鳳秋
您好,最近經歷了什么讓你感到有壓力的事情嗎?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
徐惠泉
你好,你多大?這樣的夢境最初什么時候開始?
潘錦琴
你好
潘錦琴
這些肯定是有原因的,咱們可以想辦法先把原因找出來?
國云霞
您好
張慶儀
您好
張國英
你好
四十二,
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Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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男 不知為什么,自己感覺得了死亡恐懼癥,失眠,很嚴重的心理死亡恐懼?
(匿名)
女 由于在同學群聊天中受到言語傷害失眠恐懼而退出群聊,為什么時隔兩月又讓別人將自己拉進群。這是什么心理?再次進群會對自己心里有影響嗎?
只想有個人能好好陪在我身邊 不離開 女 17歲 感覺自己有抑郁癥 還可能有精神分裂 神經衰弱一些的心理疾病 之前基本每天都失眠 比如10點多上床睡覺1 -2點還沒有睡著等 基本整晚都做夢 一些噩夢 早上起來有氣無力 精神恍惚 有點頹廢 有時候家人跟我說話 我經常會很煩躁 易怒 經常頭暈 渾身乏力 有時候胸悶 有時候對什么事情都沒有興趣 有時候不知道為什么就是特別想哭 情緒低迷 就算是突然間級心情不好了 喜歡文學 看漫畫 小說 書籍 也有一些著名作品 但是再看的時候常常會認為 這就是自己 感覺是真實發生的 自己就是其中那個 會難過 會哭 會想想自己. 有些自卑 很想努力改掉 可是很難做到 有點社交恐懼 跟人說話不自信 不敢盯著別人的眼睛 膽小 現在好一點了 這是之前的情況 現在還是會有一點 不知道該怎么辦...
(匿名)
你好,我想咨詢一下我的問題,是這樣的,前一個星期,晚上的時候,我在屋頂和一個朋友看見了一種不明飛行物,我們看見他飛得沒聲音就認為他是飛行物了,而且它還是圓盤狀的,直到看到它消失后,我們心理開始害怕了,然后我們心理開始害怕了,生怕它會回來把我們帶走,于是我們又看了半小時,直到我回家睡覺,睡覺的時候我一直想這件事,半夜還發了ufo的夢,夢里的內容只是把我看見ufo的事情發上論壇了而已,直到早上5點47分被一種像打雷的聲音給嚇醒,當時我聽到這聲音的時候,以為是ufo放雷來劈我,嚇得躲進了被子里,過了大概2分鐘,又聽到了,不過這次是放鞭炮的聲音,所以我就認為剛才應該是隔壁家放鞭炮把我給吵醒的,直到6點天有點亮了,我才敢把頭伸出去,現在晚上幾乎都在想這件事,也不敢睡覺,等到天亮了才敢睡,通宵到天亮才睡我早就戒了,直到遇到這件事,我就又復發了,白天一直在想,我為什么會這么害怕,無論怎么想都找不到答案,現在晚上看到家里的窗都會害怕,也不知道是什么回事,可能是因為我一個人睡覺的事吧,本來我很喜歡看晚上的星星的,但是每次看到天空都會想起那個ufo,生怕再次看到它,會恐懼,所以一直都不敢看太久,現在我害怕的時候只能聽音樂來轉移注意力了,怎么辦啊,心理醫生,你可以解決我的心理陰影嗎?
您好,現在覺得對任何事情都提不起興趣,感覺不到身邊任何事情任何人的重要性,包括父母,親人和朋友。
女,失戀了太痛苦了覺得世界無情對今后的感情都絕望了不會再去愛別人了
(匿名)
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