下載APP

2019-12-26 08:02:15
抱抱TA

女,睡不著自己很清楚但還是很難過不想和陌生人多接觸不想做任何事

12 0 567
  • 的頭像
  • 客塵的頭像 客塵
    這樣持續多久了
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    像這樣的情況多久了!
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    你多大了?失眠是由于情緒干擾的結果,最近發生了什么讓你感到有壓力的事情了嗎?
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 安俐咨詢師的頭像 安俐
    您好,不想和陌生人多接觸,不想做任何事情的原因有哪些呢?
  • 安安的頭像 安安
    先解決失眠的問題。
  • 的頭像
    的回答圖片
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2019/1226
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美在线精品一区二区 | 久久受www免费人成_看片中文| 久久精品香蕉视频| 中文字幕国产视频| jlzz大全高潮多水老师| 一级呦女专区毛片| 57pao成人国产永久免费视频| 久久精品老司机| 要灬要灬再深点受不了看| 美女脱了内裤张开腿让男人桶网站| 特区爱奴在线观看| 欧美国产亚洲精品高清不卡| 欧美亚洲国产精品久久第一页| 欧美国产亚洲一区| 最近免费最新高清中文字幕韩国| 日本一区二区高清| 国产裸体美女永久免费无遮挡| 国产日韩欧美一区二区三区视频| 又嫩又硬又黄又爽的视频| 伊人久久大香线蕉综合影| 亚洲日韩中文字幕一区| 乱子伦一级在线现看| 一级做a爰性色毛片| 伊人性伊人情综合网| 日本亚洲精品色婷婷在线影院| 精品久久久久久中文字幕一区| 最好看的2018中文字幕国语免费| 少妇极品熟妇人妻| 国产精品久久国产精麻豆99网站| 亚洲最新视频在线观看| 玉蒲团之天下第一| 北条麻妃一区二区三区av高清| 荡货把腿给我打开视频| 国产女人嗷嗷叫| 国产性夜夜春夜夜爽三级| 国产精品亚洲欧美一级久久精品| 91制片厂制作果冻传媒168| 夜月高清免费在线观看| juy639黑人教练君岛美绪| 小雪把双腿打开给老杨看免费阅读| 中文字幕欧美成人免费|