給力心理
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心理學(xué)理論
2025-03-27 06:31:54
咨詢師張國英
你好
2019-12-13 10:19:17
咨詢師張國英
你多大了？發(fā)生了什么事？
2019-12-13 10:19:26
咨詢師徐惠泉
你好，你多大，發(fā)生了什么事情？
2019-12-13 10:21:17
咨詢師王金波
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2019-12-13 10:22:39
咨詢師王金波
2
您好！剛剛看完您所有的描述，我想感覺累首先因?yàn)槿耸歉行缘模怯懈星榈模怯邢才返模∵€有就是想得太多了！將所有不開心的情事都記在腦海里！就如同人身上背著很重的東西去爬山一樣，在剛剛開始爬時感覺還好，可是越爬會覺得東西越重！這時我們就不得放棄身上的一些東西，這樣我們才可以繼續(xù)爬下去！否則只能停止不前，原地踏步啦！
嗯，仔細(xì)想想看，現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么，然后努力去一個一個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現(xiàn)在這么煩了，您會認(rèn)為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現(xiàn)在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2019-12-13 10:23:14
咨詢師范志遠(yuǎn)
0
你現(xiàn)在心里感覺很累，這種狀態(tài)持續(xù)多久了呢？
在你感覺很累之前有沒有發(fā)生什么特別的事情呢，可以說說嗎？
2019-12-13 10:24:44
咨詢師劉娜
你好，這個感覺有多久了，能詳細(xì)說說嗎？
2019-12-13 10:28:15
我是個學(xué)生，已經(jīng)有大半年了。
咨詢師史丹鳳
大半年前發(fā)生過什么事情嗎？
2019-12-13 10:31:03
咨詢師范志遠(yuǎn)
0
在學(xué)校里有什么事情讓你感覺有壓力，或者說你感覺焦慮嗎？
2019-12-13 10:31:26
我感覺沒什么事情，就是疲倦，失眠。就像沒有誘因一樣
咨詢師史丹鳳
0
你可以在平臺測試s****0，對自己的心理狀態(tài)更全面了解一些。
2019-12-13 10:35:59
咨詢師陳明
疲倦，失眠，哪方面壓力比較大呢？
2019-12-13 10:36:13
咨詢師康建萍
你好，跟家人的關(guān)系如何？
2019-12-13 10:39:08
大概是生活方面，跟家里關(guān)系比較融洽。
咨詢師毛慧穎
你好
2019-12-13 10:51:02
咨詢師毛慧穎
建議通過心理咨詢做一下心理疏導(dǎo)。
2019-12-13 10:51:15
咨詢師王金波
2
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。
請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹?
（4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
2019-12-13 11:06:38
咨詢師程潔
您好
2019-12-13 11:11:41
咨詢師王 宇
你好
2019-12-13 11:12:15
咨詢師張柏和
0
你好 多大了？這種情況持續(xù)多久？現(xiàn)在身體情況怎么樣吶
2019-12-13 11:12:35
咨詢師陳明
生活方面，具體情況是什么呢
2019-12-13 11:30:23
咨詢師歷博博
0
看起來，是感覺不精力不夠，或者興趣減退？如果沒有發(fā)生什么事情，可以通過規(guī)律飲食、睡眠、加大運(yùn)動量調(diào)整。
2019-12-13 12:53:18
