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女 自己是一個很要強的性子，卻總想得到朋友們得肯定，但是總是不僅沒有認可，反而得到一些不是，所以總感覺自己不能融入圈子，感覺他們都不喜歡我，而我也只想自己玩自己的，不能很好的去和他們交流，讓人覺得自己一天都在耍自己的，不怎么說話，因為感覺一開口就會被說不是一樣，心理感覺特別自卑，以至于沒天精神不振，身邊的朋友也越來越少，請問這個要怎么樣改善呢？

女,感覺自己有點性冷淡怎么辦？能改善嘛！之前還因為這個事情跟男朋友分手一段時間了。

女,上學時期喜歡過一個女生 因為自己也是女生就把這種事情壓在了心底 也沒有跟別人說過 后來談過的男朋友也沒有愛的感覺 到現在結婚有很多年了 孩子也有了 但是從結婚到現在都不喜歡性生活 盡管他對我很好 但我還是很反感 連接吻都很反感 考慮他的感受一直沒有告訴他 忍了這么多年就想著自己能夠慢慢改善 但卻越來越煩他了 這是不是代表我對男的沒有感覺 也不可能接受的了他

女,兩個月前跟老公有一次吵架，然后他說感覺我們感情越來越少，這句話傷到了我，于是開始產生焦慮抑郁的情緒，每天心理都感到不安緊張壓抑，跟老公溝通他也無法理解，反反復復幾次，他也感到很煩人，于是我一直持續這種狀態，前段時間天天哭，感到心里的結始終沒有被打開，于是回到娘家，想尋求安慰和幫助，但家人也無法理解我，對我一頓罵，并且看到我這種天天哭吃不下飯睡不著覺的狀態感到煩，我的情緒反而更嚴重，硬著頭皮回到老公家，我不像以前一樣天天哭了，因為發泄出來感覺他們都會煩我，也不會跟我溝通和理解我，我開始學著克制自己的情緒，壓抑在心里，但我一點也不快樂，找朋友傾訴，朋友也給不了我太多的幫助，相反的有幾個朋友都說我有抑郁癥了，被她們這樣一說，我更緊張，感覺自己真有病似的，越來越擺脫不了這些負面情緒，我不知道自己該怎么辦，我想離婚想要重新開始新生活，但我又沒有勇氣，害怕這樣做了自己也改善不了這些壓抑的情緒…

男,可能是 外因：1 之前長期沒有交過女朋友 也沒有結婚 然后年齡一天天變大 家庭催 自己壓力大，喜歡過幾個女孩沒有追成功，然后自己當時還是處男又不愿意去夜店，想著當時一見鐘情的。 2.事業一直不順，失業失業 后來穩定了3年之后又是失業然后自己開店還是沒有生意 3.身體疾病，之前是乙肝小三陽病毒攜帶 也沒有檢查，最近幾年每年都檢查，因為之前有一次在下面的醫院住院 發現說脾大嚇到了，后來去了中山大學醫院復查正常，也找駱教授看了 是本身長一點，不大。和乙肝無關，然后可能是加上后面發現有膽囊炎和膽囊息肉，再加上之前發現的鼻竇炎和很早以前就有的精索靜脈曲張曲張， 心理壓力比較大 內因：1.欲望比較大，實力不夠，才華支撐不了野心 2.好高騖遠，不能腳踏實地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事過得很好，想到自己還沒有結婚沒有小孩沒有房子沒有車子又有病，想起之前并沒有比別人差，心理有落差和容易緊張 4.我們那有個初中畢業的在外面發了發財，由于我自己是本科畢業，但是一直混的很差，父親總是說別人怎么樣厲害，然后可能給我有了無形的壓力 環境：住過幾個地方，都是很吵的，影響睡眠，有時候半夜被車吵醒，持續了將近3年 之前癥狀： 生氣和過分開心會導致緊張和呼吸困難的趕緊（已經很大好轉）跑完步會緊張到要倒地的感覺（有好轉，能跑幾圈沒事）晚上來臨的時候，躺在床上就會胡思亂想，焦慮來了感覺手腳不能動，然后感覺心跳加快，身體發熱，感覺很孤獨，一個人感覺要隨時倒地死掉的感覺，還怕身邊沒有人，想趕緊去醫院（之前發作過2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感覺比之前好很多，因為那天晚上沒有很大的影響睡眠，而且也沒有去醫院，不知道是不是因為交了女朋友然后要結婚了，少了一個大的壓力的原因。） 目前改變：1.每天一萬步走路 2.經常和朋友聊天下棋和女朋友打電話 3.聽焦慮癥的自救和心理的別的老師的講座 想知道的： 1.這樣的方式是否可以慢慢改善和完全恢復，據我了解是一個長期的過程，我該不該心里想急于好轉 2.我該不該去心理咨詢那里做心理治療，不做的話 會不會加重呢？做的話因為費用太高，低的那種是否有效呢？ 3.通過鍛煉和心理書籍的閱讀放松能否徹底治愈我的輕度焦慮癥，另外有時候煩躁的時候我都想再橋上的時候跳下水里，甚至在樓上的時候有那種一閃而過的可怕念頭，但是比較少，如何讓這種念頭消失？

女 失去了開心的能力，失望，怎么辦？迷失

女 我測試顯示我重度抑郁，但是我不知道真假，不過我感覺我每天都坐立不安，總是有莫名的情緒，總是生氣和感覺委屈。尤其早上起床的時候心情特別不好！