女特別討厭因為自己社交恐懼引起別人異樣的關注，弄得敏感多疑，別人一注意我就豎起刺猬一樣的刺，怕人說自己有病，盡量裝的如無其事，其實密切關注別人是否多看了自己一眼，或者眼光異樣。神經兮兮的苦惱不堪。怎么辦?怎么解決?

177 0 1151

獲得公益心：

陳明
您好，人際關系的根本，首先是自己和自己的關系。
賴戈慧
你好，你多大了呢？這樣的狀態有多久了呢？再出現這種狀態之前有發生過什么樣的事情嗎？
匿名
是，發生過，同學在我十分糟糕的狀態下罵我有病，我腦子嗡的一聲，然后就這樣了
匿名
我今年45歲，20歲發病，到現在沒調整過來。醫生說過抑郁癥，焦慮癥，后來說是精神分裂癥。一直吃藥到現在，但是讓我痛苦的心理問題一個也沒解決，只是吃了藥能睡著了。
現在開始
學會適應環境
匿名
我都是悶在家里不出去，出去痛苦
現在開始
吃藥不是解決問題的關鍵
社會邊緣人
小可憐，很辛苦吧
現在開始
你四十五歲了？
匿名
是啊
社會邊緣人
社交恐懼癥真的很辛苦
匿名
老公養活，自己在學校后勤工作
匿名
工資不多
現在開始
你想過沒有，自己做過什么有意義的事嗎？
匿名
就是勤勞，學習上游
匿名
初三畢業以全校第一的成績考出
現在開始
你感覺自己很勤勞？
匿名
是，現在也是，閑著無聊
李鳳秋
您好
匿名
您好
現在開始
現在感覺自己很了不起，確很無聊
匿名
沒有，自卑，一事無成，愧說從前
現在開始
現在不想承認自己，沒有堅定的信心讓自己戰勝自己
現在開始
事實如此
匿名
對呀
匿名
就是懷疑自己有病，不能坦蕩的活著
社會邊緣人
自己和從前產生反差自我否定是嗎
匿名
對的
匿名
什么事都疑惑，不能干脆利落的肯定
現在開始
這是人的惰性心理造成的
社會邊緣人
和別人聊天希望別人肯定自己的答案嗎
匿名
我很積極的每天看心理書，潛意識，暗示，提醒自己積極面對
現在開始
你首先要平衡自己的心態，讓自己認識自己現在和從前是不一樣的
匿名
希望
匿名
甚至巴望別人夸夸我
現在開始
不要強迫自己
社會邊緣人
明白
匿名
不一樣在哪呢？
匿名
我還是本分老實，安靜沉默
現在開始
你現在沒有上進心了
匿名
對對對呀
現在開始
你只是強迫自己上進
匿名
我放棄一切努力了
社會邊緣人
小伙子可以啊
現在開始
于實際是不服的
社會邊緣人
心理醫生的話都被你說了
社會邊緣人
你咋不去當醫生？
現在開始
你不是放棄努力，你是放下心態
匿名
覺得是自己對自己要求完美的希望太壓抑自己
現在開始
不要給自己太高的要求
現在開始
對
匿名
不如隨性隨意，隨遇而安，也許緊張會放過我
現在開始
你心里還是很明白的
匿名
我是女性啊
社會邊緣人
有孩子嗎
社會邊緣人
孩子上高中吧
現在開始
太要強，會很累的
匿名
對呢
匿名
高二
匿名
怎么放低自己要求呢
現在開始
你的心理只是有點年輕
匿名
別人叫我名字前面都要加個小字
匿名
說我顯小
現在開始
你自己也感覺自己不大多少
匿名
對，比我女兒大一點點
匿名
我就想到哪里都淹沒無聞，自然一點，再自然一點就好
現在開始
你身邊甜蜜的事很多，每天想想你就幸福的很了
社會邊緣人
不成熟和幼稚是有區別的
匿名
我很幸運，丈夫對我很好
社會邊緣人
我認為不成熟是好事
匿名
我就是心理藏不住事
社會邊緣人
這就是沒有城府
社會邊緣人
當然，沒有城府的人，是相處起來很輕松的
社會邊緣人
我喜歡和這種人一起
匿名
城府有什么用，我不是男的，不用
社會邊緣人
不不不
社會邊緣人
男女無差
社會邊緣人
有城府和沒有城府只是一種性格
匿名
女生清亮就行，要那么多心機會累死
社會邊緣人
男的也一樣
匿名
男士要養家，要掙錢，要有心才行
社會邊緣人
看對誰
現在開始
你什么都好，就是自己不滿足自己
匿名
說遠了，不過說說也開心
現在開始
你的心態還是很好的
匿名
你說哪天我是不是突然就滿足了。
匿名
最近做夢老是夢見自己好了，沒病了，美夢成真啊！高興的笑醒了
現在開始
是的，你現在就很滿足
現在開始
你心里的事，在慢慢淡化了
社會邊緣人
夢里啥都有
匿名
就是社恐有點天愁云慘
匿名
不過醫生開的藥我一直吃的，否則睡不著
現在開始
放下自己的心態，一切都會好
陳明
很好，經常積極自我確認
匿名
謝謝，說說好多了
現在開始
好的話語會讓你更好的心情
匿名
真的呢
匿名
你們說的都對，我會有對自己滿意的那天的
張國英
你好
匿名
你好
現在開始
你自己才是讓你好起來的主宰，別人做的都是輔助功能
匿名
我就是有勁使不上
匿名
不知怎么努力才對
現在開始
自己心態好了，什么都會好的
現在開始
傾訴就是你最好的方法
匿名
對，病讓我有點參禪了，每天用不同的提示語鼓勵自己
匿名
可是誰聽你瞎掰掰
現在開始
生活是禪是對的
匿名
不開心的人一點不美，不開心的事扔掉
現在開始
親人朋友陌生人，只要能聊的來，隨心所欲暢所欲言
匿名
別人會不會覺得我嘴上沒個把門的，我自己是覺得我沒有任何可以瞞人的事
匿名
與人交往，我從不瞞著我吃藥的事
匿名
這個是不是不好
現在開始
你不要有顧慮，也不要太刻意什么
現在開始
你是把自己現在的問題太在意了
匿名
因為說了現狀，才可以干干凈凈訴說自己的心里話，
匿名
有什么合宜的建議大方的告訴我吧！我需要被洗腦
現在開始
你現在不要把自己現在的情況看的太糟糕，你的心理狀況是很好的，自我調整很好
匿名
嗯
現在開始
你喜歡健身嗎
匿名
喜歡，不過都是晚上散步一小時，打打羽毛球
現在開始
健身可以讓人心情變好
匿名
運動
現在開始
最好是學習太極
匿名
啊，我急，學不了，我老公學過，我都是笑話他
匿名
跳舞呢
現在開始
好好的掌握平心靜氣中間的呼吸之道
匿名
去跳廣場舞，自己視頻學
匿名
嗯，對的
現在開始
人每天都應該有一段時間，平心靜氣地想一呼一吸，心靜如水的感覺
匿名
是的
現在開始
這樣就可以讓你好好的感覺身邊的一切
匿名
我心靜可以做到，而且很享受心靜的感覺，坐在陽臺上看古詩詞，刷刷心理學，聽聽音樂
現在開始
靜下心來，什么都不想的時候，你就會覺得美好
匿名
喜歡做家務，家里潔凈如新心里波平如鏡
匿名
我除了上班都是獨處
現在開始
人就是要怎么好，怎么去做，為什么去做那些對自己不好的事啊？
匿名
大概因為人際關系不好處理
現在開始
你喜歡靜心理氣，聽音樂，讀詩歌
匿名
我唯一覺得自己有弱點的比較大的就是周圍的人際關系
匿名
對啊
匿名
古詩詞，現代詩不怎么感冒
現在開始
人際關系是不要放在心上的事
匿名
困擾你呀
匿名
會多想
現在開始
你不喜歡的人不接觸或少接觸就行了
匿名
心理預期是做個人人歡迎的人
現在開始
不要讓不高興的事情影響自己的心情
現在開始
這就是你在強迫自己和強迫別人了
匿名
好像就是這樣
匿名
其實如果天天接觸別人會煩死，但是又希望大家都喜歡自己
現在開始
和別人接觸隨心而動，不要要求自己，也不要求別人
匿名
我老公人際關系好，我就差了
現在開始
周圍的人不能都喜歡自己
匿名
明白的
現在開始
別和你老公比，要依靠你老公就好
匿名
沒生病前我就是個別人家的孩子，大家交口稱贊。生病了大家都疏遠了
匿名
我老公說別人對我很好，是我豎起刺讓人那樣的
現在開始
要承認自己要求高了
匿名
自然一點就行，有點擰巴，要求如此而已
現在開始
你的心態需要放下
匿名
放下?放?告訴自己你就是個俗人，凡人，螻蟻一般，不要拔高?
匿名
我就是覺得有病不如人啊
匿名
不正常的人不是最讓人鄙棄的嗎
現在開始
你沒有不正常，
匿名
我在吃藥，
匿名
好人不吃藥
現在開始
有這樣的心理很正常，不要糾結于心，要放下心態
現在開始
平心靜氣的感覺自己的生活很美好
匿名
咳，又幼稚了，就是抱怨一下，心里一直堅信不疑，我一定會好
匿名
不管一輩子夠不夠，我都要和病斗，即使臨死時只是好了一點點，沒有美夢成真，也要不放棄
現在開始
要好，就要每天平心靜氣的感覺呼吸之間的事
現在開始
你要為了你老公，和你女兒，每天都能快樂的和你在一起
匿名
發不了
匿名
好的
匿名
我們都加油
匿名
謝謝你用寶貴的時間和我聊這么多，異鄉人，我們一起加油！
更多內容 APP查看