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女 人活著沒有希望，死又舍不得孩子，真的好累好累，想離婚，老公不肯，對生活失去信心，而且經常失眠
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網友
心理咨詢進社區報道
2025-03-27 19:14:06
咨詢師王金波
您好
2019-11-30 22:11:31
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2019-11-30 22:12:26
咨詢師潘錦琴
你好
2019-11-30 22:12:50
咨詢師潘錦琴
想離婚的原因是什么呢
2019-11-30 22:13:12
咨詢師徐惠泉
你好
2019-11-30 22:21:02
咨詢師徐惠泉
看過你的問題，感覺你非常壓抑
2019-11-30 22:21:20
離婚是因為他從來都沒有幾句真說，或許我們都是因為結婚而結婚的吧，最重要的還有一個最可怕，又不能得罪的婆婆，婆婆經常出去說我，說的都是冤枉人的話，我經常都會在夢里也被婆婆欺負的哭出聲音來，而這些我老公從來都不愿意去理睬，自己好無助，總是孤立無援，再加上老公也喜歡騙我，不在乎我的感受，不知道多少個夜里心痛絕望，痛苦，現在真的好累
心情好的時候做什么都有勁，還感覺到到陰雨天心情就不怎么好，就會把這些事情又從頭到尾又想一邊，也曾試著放下，總是放不下，離婚或許有點活下去的希望，三個孩子了又怎么離，好難，我知道老公對我不好，而表面做的很好，從來不給我管錢，家里的大小事都他說了算，高興就跟你說說，不是他人不好，可能我們根本就和不來，我生老三兒子的時候他很高興，他再打牌，我快要生了，三次去叫他，他都說等等，等一下，生了嗎，想看醫生他媽媽又不讓我看沒經過我同意就給我辦出院手續，想想太多事情壓的我承受不了了
咨詢師李鳳秋
您好
2019-11-30 22:48:56
咨詢師李鳳秋
0
能理解你在婚姻中煎熬的痛苦心情，很愿意通過做心理咨詢來幫助你分析疏導你的婚姻情感困擾。
2019-11-30 22:49:51
不知道自己是不是有精神分裂癥？
