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匿名
2019-11-28 17:38:24
2019-11-28 17:38:24
抱抱TA
女,19歲,開心不起來上班心不在焉情緒低落總是想哭白天老是犯困晚上失眠多夢
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Regret
我和你一樣 -
Regret
每天還不想說話
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王金波
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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張國英
你好 -
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
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劉育
你好，有遇到什么事情嗎？ -
匿名
抑郁癥都有什么樣的情況表現 -
匿名
僅限APP內查看。
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張國英
抑郁癥的主要表現是情緒低、思維慢、活動少、興趣下降、快感減少、睡眠障礙和軀體不適，嚴重者伴發消極意念和行為。
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女 我經常開心不起來，做著事，做著事，有時候會走神，晚上總是睡不著，是怎么了？ -
女,不知道怎么了，好像一直開心不起來，晚上失眠，自己呆著一直哭，還比較敏感，我是不是病了，特別不喜歡這樣的自己努力去做點開心的事但好像都沒用 (匿名)
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女 不開心每天晚上都會哭，睡不著。特別難受就是想哭 (匿名)
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女,25歲,總是開心不起來，很煩躁，想離開，半夜總是驚醒 (匿名)
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女 最近心情總是不好，特別想哭，但有時候哭不出來，有一段時間失眠特別嚴重，比平時更容易煩躁，做一點點事兒都會覺得好累好累，近期也有些嗜睡，很多以前特別喜歡的，現在一點也不感興趣，現在不怎么笑了 (匿名)
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女 開心不起來，對任何事沒有興趣，只想一個人待在家里。有點害怕白天覺得壓力大，但晚上稍微好點，還是會胡思亂想甚至失眠 -
女 白天上班就一個正常人 一到晚上或者是一個人待著的時候就會越想越多 睡不著失眠 然后忍不住哭 越想心里越壓抑 關鍵是我白天還是和朋友有說有笑的 我有沒有得什么病？？ (匿名)
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女 沒辦法開心起來，失眠，吃很少，經常哭 (匿名)
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女 忙了一天的工作，，，累死了，，，，，，，，，，，，，現在感覺有點，討厭工作了【呲牙】 -
女 朋友都說我太謹慎了不好，還說什么謝謝我給他這個機會。。。 (匿名)
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