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舒瀅
2019-11-25 08:49:16
抱抱TA

女 女 我玩了一個(gè)劇本殺的游戲,就是發(fā)現(xiàn)自己有強(qiáng)迫癥一般,希望和一個(gè)朋友每天都玩,如果不玩,就睡不著覺(jué),所以就選擇玩,那時(shí)候是在家里,因?yàn)榇笏臎](méi)課了,然后最近幾天問(wèn)她,可能她有點(diǎn)煩,然后我就玻璃心解釋?zhuān)驼f(shuō)好煩解釋?zhuān)缓笪揖陀X(jué)得有點(diǎn)不值得那種感覺(jué),然后從這個(gè)強(qiáng)迫癥中走了出來(lái),不想和她玩了,然后最近又回到學(xué)校里面了,一開(kāi)始關(guān)系有點(diǎn)僵硬,我就很難受,希望回到以前的樣子,然后慢慢關(guān)系也緩和了,但是我心里就一直像窒息一樣,說(shuō)不出來(lái)什么感覺(jué),可能還害怕回到強(qiáng)迫癥的那個(gè)時(shí)候,感覺(jué)和她和好就代表著我又回到了強(qiáng)迫癥的時(shí)候,那種感覺(jué)很難受,而且現(xiàn)在的強(qiáng)迫想做的事是想每天和她聊天,我也不知道該咋辦,我又不知道該聊什么,就很難受,心里很亂

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獲得公益心:
  • 毛慧穎咨詢(xún)師的頭像 毛慧穎
    你好,建議通過(guò)心理咨詢(xún)做一下心理疏導(dǎo),看看你的情況內(nèi)心需求是什么。
  • 王金波咨詢(xún)師的頭像 王金波
    您好
  • 史丹鳳咨詢(xún)師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 馮偉咨詢(xún)師的頭像 馮偉
    您好,,[擁抱]這種情況建議跟老師深入交流做些梳理調(diào)整會(huì)比較好奧
  • 李鳳秋咨詢(xún)師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 張柏和咨詢(xún)師的頭像 張柏和
    你好
  • 周微微咨詢(xún)師的頭像 周微微
    你好,感覺(jué)這個(gè)問(wèn)題很困擾你呢,既然是困擾你的事情還是需要趁早解決的喔
  • 張國(guó)英咨詢(xún)師的頭像 張國(guó)英
    你好
  • 四月的頭像 四月
    強(qiáng)迫癥治療:我們一般認(rèn)為煩惱是由外界引起的,但實(shí)際上我們看到,聽(tīng)到,想到什么事,本身是不會(huì)給我們產(chǎn)生煩惱的,而是由于我們接觸這件事以后產(chǎn)生的自動(dòng)思維而導(dǎo)致的。強(qiáng)硬的通過(guò)行為反應(yīng)消除苦的感受,就算暫時(shí)得到解脫,解脫也不會(huì)長(zhǎng)久,再次陷入痛苦的可能性非常的高,因而我們應(yīng)當(dāng)采取有效的治療方案。其實(shí)治療關(guān)鍵很簡(jiǎn)單就是---接納。接納是什么?簡(jiǎn)單說(shuō),就是允許一切存在,允許一個(gè)想法存在,允許一個(gè)念頭存在,允許一種觸覺(jué)存在,甚至允許一種痛苦存在。看清楚痛苦是因?yàn)槟愕淖詣?dòng)思維而不是事情本身,當(dāng)你允許你曾經(jīng)接納不了的事存在時(shí),當(dāng)下的你,就解脫了網(wǎng)上有很多關(guān)于強(qiáng)迫癥的解決方法與治療方法,但是大部分都已轉(zhuǎn)移注意力為主,很難從根本上解決強(qiáng)迫癥的難題。現(xiàn)在最可靠的療法就是森田療法“順其自然,為所當(dāng)為”,這個(gè)方向?qū)α耍褪菫榱私蛹{,但是森田療法的關(guān)鍵問(wèn)題就在于,應(yīng)該如何的去操作,如何去接納?我們都知道這件事情應(yīng)該順其自然,但是有時(shí)我們還是忍不住去想,所以問(wèn)題的關(guān)鍵在于如何做到順其自然,如何接納。非常幸運(yùn)一開(kāi)始我就找到了對(duì)的接納治療方法,我初三的時(shí)候窮思竭慮癥非常的嚴(yán)重,想問(wèn)題一定要想清楚想明白,但根據(jù)書(shū)籍,我運(yùn)用“它就是如此”這句口訣,來(lái)應(yīng)對(duì)我的各種強(qiáng)迫思維,比如,緊張,它就是如此。我又反復(fù)了,它就是如此。一直堅(jiān)持不懈的練習(xí),再加上適當(dāng)?shù)亩U修,差不多三年康復(fù),為什么我這么久才康復(fù),因?yàn)槲抑型緫岩蛇^(guò)很多次,放棄過(guò)很多次,但是放棄來(lái)放棄去,覺(jué)得這種方法還是最有助于接納,所以還是堅(jiān)持下來(lái)了,我希望可以通過(guò)我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)幫助督導(dǎo)更多人,讓大家更早的養(yǎng)成一個(gè)良好的心理習(xí)慣,擁有自己想要的人生,
  • 四月的頭像 四月
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