給力心理
女 女 我玩了一個劇本殺的游戲，就是發現自己有強迫癥一般，希望和一個朋友每天都玩，如果不玩，就睡不著覺，所以就選擇玩，那時候是在家里，因為大四沒課了，然后最近幾天問她，可能她有點煩，然后我就玻璃心解釋，她就說好煩解釋，然后我就覺得有點不值得那種感覺，然后從這個強迫癥中走了出來，不想和她玩了，然后最近又回到學校里面了，一開始關系有點僵硬，我就很難受，希望回到以前的樣子，然后慢慢關系也緩和了，但是我心里就一直像窒息一樣，說不出來什么感覺，可能還害怕回到強迫癥的那個時候，感覺和她和好就代表著我又回到了強迫癥的時候，那種感覺很難受，而且現在的強迫想做的事是想每天和她聊天，我也不知道該咋辦，我又不知道該聊什么，就很難受，心里很亂
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網友
北京熟女心理咨詢師
2025-03-27 21:39:57
咨詢師毛慧穎
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你好，建議通過心理咨詢做一下心理疏導，看看你的情況內心需求是什么。
2019-11-25 08:51:24
咨詢師王金波
您好
2019-11-25 08:51:36
咨詢師史丹鳳
你好
2019-11-25 08:55:48
咨詢師馮偉
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您好，，[擁抱]這種情況建議跟老師深入交流做些梳理調整會比較好奧
2019-11-25 09:08:13
咨詢師李鳳秋
您好
2019-11-25 09:20:44
咨詢師張柏和
你好
2019-11-25 09:54:27
咨詢師周微微
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你好，感覺這個問題很困擾你呢，既然是困擾你的事情還是需要趁早解決的喔
2019-11-25 10:01:23
咨詢師張國英
你好
2019-11-25 10:48:23
網友四月
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強迫癥治療:我們1般認為煩惱是由外界引起的，但實際上我們看到，聽到，想到什么事，本身是不會給我們產生煩惱的，而是由于我們接觸這件事以后產生的自動思維而導致的。強硬的通過行為反應消除苦的感受，就算暫時得到解脫，解脫也不會長久，再次陷入痛苦的可能性非常的高，因而我們應當采取有效的治療方案。其實治療關鍵很簡單就是---接納。接納是什么？簡單說，就是允許1切存在，允許1個想法存在，允許1個念頭存在，允許1種觸覺存在，甚至允許1種痛苦存在。看清楚痛苦是因為你的自動思維而不是事情本身，當你允許你曾經接納不了的事存在時，當下的你，就解脫了網上有很多關于強迫癥的解決方法與治療方法，但是大部分都已轉移注意力為主，很難從根本上解決強迫癥的難題。現在最可靠的療法就是森田療法“順其自然，為所當為”，這個方向對了，就是為了接納，但是森田療法的關鍵問題就在于，應該如何的去操作，如何去接納？我們都知道這件事情應該順其自然，但是有時我們還是忍不住去想，所以問題的關鍵在于如何做到順其自然，如何接納。非常幸運1開始我就找到了對的接納治療方法，我初3的時候窮思竭慮癥非常的嚴重，想問題1定要想清楚想明白，但根據書籍，我運用“它就是如此”這句口訣，來應對我的各種強迫思維，比如，緊張，它就是如此。我又反復了，它就是如此。1直堅持不懈的練習，再加上適當的禪修，差不多3年康復，為什么我這么久才康復，因為我中途懷疑過很多次，放棄過很多次，但是放棄來放棄去，覺得這種方法還是最有助于接納，所以還是堅持下來了，我希望可以通過我的經驗來幫助督導更多人，讓大家更早的養成1個良好的心理習慣，擁有自己想要的人生，
2020-09-11 16:24:18
網友四月
可以找我單獨咨詢
2020-09-11 16:24:27
