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鄭麗華心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理咨詢師考試已經(jīng)取消嗎
匿名
2019-11-01 05:55:06
抱抱TA

女,20歲,學(xué)習(xí)壓力太大,經(jīng)常崩潰的哭,該如何調(diào)節(jié)情緒呢。

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  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您感受到的壓力都是什么呢?
  • 匿名 匿名
    每天都覺得要不斷的學(xué)習(xí),準(zhǔn)備下一次考試,拿到好的成績那一瞬間是開心的,但是過一會兒就又開始擔(dān)心下一次考試,就很焦慮,喘不過氣那種
  • 匿名 匿名
    感覺腦子里繃著一根弦,很緊張,偶爾看到一些稍稍讓人傷感的事情就會控制不住的哭出來
  • 董娟波咨詢師的頭像 董娟波
    您好,調(diào)整降低對考試成績的預(yù)期,努力就好,沒有什么結(jié)果是可怕的。都有辦法過去
  • 匿名 匿名
    但是就是沒辦法降低對成績的期待啊,從小就被教育說要好好學(xué)習(xí)拿好成績,現(xiàn)在真的就控制不住自己給自己施壓
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    適當(dāng)?shù)Y(jié)果,多關(guān)注學(xué)習(xí)過程,自己會得到一定的放松。
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    另一方面,也可以問問自己:最壞的成績會是什么結(jié)果,這個結(jié)果是自己可以承受的嗎?然后再著力向最好方面去努力。
  • 匿名 匿名
    學(xué)習(xí)過程...就是很累很累,一直看書,睡覺都在焦慮
  • 匿名 匿名
    會想最壞的結(jié)果,然后就很害怕
  • 匿名 匿名
    我是不是有焦慮癥啊
  • 董娟波咨詢師的頭像 董娟波
    現(xiàn)在看起來很焦慮
  • 無名的頭像 無名
    壓力是學(xué)習(xí)的動力,讓我們學(xué)會了思考,學(xué)會了哭,看清了挫敗的本質(zhì),生命從此變得更柔軟,更豐富,讓人生更多彩,更有意義。就像苦瓜有時吃起來很清甜。感謝在我們青春靚麗的日子里遇見壓力,努力并珍惜吧……
  • 匿名 匿名
    那得怎么調(diào)節(jié)呢
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 安俐咨詢師的頭像 安俐
    您好
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 雨巷的頭像 雨巷
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    適度的壓力可以激發(fā)潛能,過度的壓力則會抑制。建議心理咨詢,學(xué)會放松,找到焦慮的原因。
  • 松華咨詢師的頭像 松華
    你好
  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    您好,您對學(xué)習(xí)焦慮來自于你對學(xué)習(xí)的認(rèn)知,需要及時咨詢疏導(dǎo)。你父母知道你這種情況嗎?他們是什么態(tài)度?
  • 現(xiàn)在開始的頭像 現(xiàn)在開始
    你好
  • 幻想的頭像 幻想
    建議和父母溝通或者和盆友聊天,一個人運動是最好的,還有一點不要封閉自己只在學(xué)習(xí)上
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,聽起來你目前因為學(xué)習(xí)壓力大而情緒影響較大,經(jīng)常的哭,能理解你當(dāng)下的無力無助感,建議做心理咨詢分析疏導(dǎo)你的壓力和不良情緒困擾。很愿意幫到你。
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    您好從你的表述中可以看到你是一個很上進(jìn)的人也很努力堅持的很辛苦很理解你的心情
  • 黃利瓊咨詢師的頭像 黃利瓊
    你好,看起來,你的確有比較嚴(yán)重的焦慮情緒,并且持續(xù)時間比較久了,建議選擇一對一具體咨詢,及時調(diào)節(jié),避免發(fā)展成焦慮癥
  • 無名的頭像 無名
    壓力也是愛,好好去感受這份愛吧,愛自己,也要懂得適度地放下,這樣才不會被灼傷,看樣子你可能被灼傷了,平臺里的專家都會用另一種方式的爰來療愈你的
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