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李風濤心理咨詢師
52歲
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問心理自救電話
笛兒
2019-10-23 08:57:52
2019-10-23 08:57:52
抱抱TA
女 臉部呆呆的是怎么回事呀，沒精神，睡不著覺
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獲得公益心：
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陳明
您好 -
笛兒
您好，我是怎么了？
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笛兒
是睡眠長期不足的原因嗎？
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李鳳秋
您好 -
李鳳秋
睡不著時你通常都會想到些什么呢？
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胡亞娣
您好 -
賴戈慧
你好 -
范志遠
你好像睡眠不好，這種狀態持續多久了？在這之前也沒有發生什么事情？
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
毛慧穎
你好 -
溫桂彩
您好 -
?????
鱷魚臉？ -
張國英
你好
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張國英
生活中發生了什么事，讓你覺得難以應付？
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女 臉上看著呆呆的是怎么回事啊？就很瞌睡一樣 -
女 總是一個人發呆腦子空白再就是晚上睡覺的時候明明很困但就是身體不受控制靜不下來一動不動就特別難受 (匿名) -
女 為什么老是發呆，上一秒還興致沖沖的去做某件事，下一秒確不知道自己到底要干嘛，沒有興趣一樣的。還容易忘事。感覺不到開心 -
女 最近總是容易發呆，失眠，情緒起伏大，一生氣就無法控制，這是怎么了 (匿名)
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男 晚上老是想事情睡不著覺，有時候久不久就發一下呆，幾分鐘幾分鐘這樣的，怎么回事 -
男 醫生 我看東西老是發呆走神目光呆滯的樣子 控制不住.是憂郁癥.還是精神分裂癥.晚上老失眠醒！ (匿名)
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女,請問這眼神算呆滯嗎。。。。。。。。。。。 (匿名)
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女 容易發呆，晚上睡不著，心里不平靜，對待事情不專心，容易亂想，會想哭，感到自卑不自信，很少溝通交流 -
女 自，還珠格格開播以來，我一直期待，這部電視劇，還能再續，，，沒想到二十年的現在，，終于到來了，，，，也實現了我小時候的心愿，我真開心，，，，，，，， -
有臆想癥怎么辦，對人和物缺乏信任，猜疑膽小 (匿名)
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