給力心理
男 天天失眠，胡思亂想，感覺身邊都是壞人，
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13條評(píng)論
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網(wǎng)友
南昌哪個(gè)心理咨詢師比較好
2025-03-27 03:42:00
網(wǎng)友服務(wù)員
人沒有好壞，胡思亂想就不好。
2019-10-07 23:54:25
網(wǎng)友冷子靖
讓自己充實(shí)起來，少想點(diǎn)
2019-10-07 23:55:58
網(wǎng)友幻想
影響自己生活工作了嗎？多長時(shí)間了
2019-10-07 23:58:42
有兩個(gè)多月了，我兩歲多的兒子走了，一時(shí)接受不來，一家人全都
這樣，不知道怎么辦，
去醫(yī)院又感覺不是這個(gè)味道，所以
想聽聽你們能有什么辦法嗎？
網(wǎng)友幻想
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這樣啊。不知該說什么了！理解你的心情還有你現(xiàn)在的狀態(tài)，無論誰都接受不了的，需要時(shí)間，慢慢平復(fù)！我也是我也是做爸爸的人
2019-10-08 00:14:08
網(wǎng)友幻想
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然后想說的是，悲傷歸悲傷，另一個(gè)聲音告訴自己，我們是男人，別的家人還在，我們要堅(jiān)強(qiáng)，我們是頂梁柱。孩子在在那邊也會(huì)對(duì)你說，爸爸要堅(jiān)強(qiáng)的！
2019-10-08 00:21:09
網(wǎng)友幻想
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實(shí)在走不出，控制不了自己的情緒，就需要找心理科醫(yī)生看看，開點(diǎn)藥。會(huì)好的！
2019-10-08 00:24:44
咨詢師湯利
您好
2019-10-08 00:25:19
咨詢師張國英
你好
2019-10-08 06:34:47
咨詢師張國英
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非常遺憾的經(jīng)歷，喪親需要完成哀悼，建議做心理輔導(dǎo)。
2019-10-08 06:35:50
咨詢師胡亞娣
您好
2019-10-08 06:58:28
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。
請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹?
（4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2019-10-08 07:51:47
咨詢師李鳳秋
您好
2019-10-08 09:43:20
