給力心理
網友
心理咨詢困擾解答
2025-04-01 01:09:05
咨詢師湯利
您好
2019-10-07 14:49:56
咨詢師王金波
1
您好！每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2019-10-07 14:50:35
網友莫西
那是什么樣的環境呢？造成你要傷害自己
2019-10-07 14:52:22
咨詢師李恩貴
0
您好從你的表述中可以看到你情緒不穩定的原因你認為是環境影響的其實有時候我們無法改變環境可是我們卻可以改變自己看待環境的態度
2019-10-07 14:56:23
咨詢師張國英
你好
2019-10-07 14:58:26
咨詢師張國英
0
情緒宜疏不宜堵，建議及時處理，評估環境及適應能力，調整認知。
2019-10-07 14:59:51
咨詢師董娟波
0
您好，建議您情緒來的時候收回情緒，讓自己靜處去了解自己的情緒，和情緒待在一起。有時候看清了就會知道，其實情緒的發生和當下的事情并沒有多大關系，當下的事情只是引起了一直存在的情緒而已。繼續找尋情緒根源找到問題。
2019-10-07 15:01:32
咨詢師胡亞娣
您好
2019-10-07 15:05:19
網友浮傷年華
什么都不想，出去玩一圈
2019-10-07 15:12:35
網友奴隸
加我聊吧
2019-10-07 15:13:34
咨詢師李鳳秋
0
您好，環境上發生了怎樣對你有刺激性的的影響事件了嗎？
2019-10-07 15:14:00
咨詢師李錦云
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情緒失控是源于內在壓抑太多，也沒有與自己和解的方式。這方面可以通過咨詢來進行調整。
2019-10-07 15:44:38
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-07-01 20:38:48
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