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問
心理咨詢測量表簡介
匿名
2019-09-26 01:27:40
抱抱TA
女,18歲,晚上睡不著,容易發(fā)脾氣,容易心煩,老是想死,對(duì)工作也不上心(自己創(chuàng)業(yè)的)覺得心累,覺得壓力大,可以在床上一躺就是一整天,也不喜歡社交活動(dòng),不想和人接觸
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阿蘭貝爾
十八歲就這樣?那你不玩了
張柏和
你好
胡曉瑞
心累說明你的要求太高,放低自己的要求,接納自己的不足
賣萌? ??
創(chuàng)業(yè),什么
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
李鳳秋
您好
張國英
你好!因?yàn)楣ぷ骱蜕钪械膲毫Γ霈F(xiàn)了退縮的行為,情緒也比較低落。
張國英
建議面對(duì)問題,適度調(diào)整目標(biāo),可以尋求心理咨詢,走出低谷,繼續(xù)奮斗!
賴戈慧
你好
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女,24歲,女,24歲,晚上睡不著覺,閉上眼睛就是一些不開心的事,眼淚止不住的流,胡思亂想,容易生氣。不愿意和周圍人說話,懶散
女 我最近總是晚上睡不著覺,莫名的發(fā)脾氣,心情很低落,總是高興不起來,對(duì)任何事情都沒有興趣,我不知道該怎么辦?
女,好煩好煩,從10點(diǎn)到現(xiàn)在,躺了這么久都睡不著,白天困的要死,一到晚上就睡不著了
(匿名)
女 睡不著,想些有的沒的 越想越睡不著 想著想著就難受 眼淚就掉 最近還老是愛發(fā)脾氣 經(jīng)常性的不想說話 想一個(gè)人
(匿名)
女 我天天晚上睡不著覺,整宿都睡不著,腦子里天天都不知道在想什么,白天也沒精神,容易發(fā)脾氣
(匿名)
女,25歲,最近突然覺得很累,身心俱疲,每天上班都被氣個(gè)半死,想想上班就頭疼,失眠,心里就很想發(fā)脾氣,日復(fù)一日,陷入了死循環(huán),成年人的世界也太艱難了
(匿名)
女 女 每天都會(huì)覺得很煩躁,做什么事情都提不起勁,就想睡覺,但又睡不著,脾氣越來越大,一點(diǎn)點(diǎn)小事都會(huì)讓我生氣,有什么事也不想跟別人說,在白天我會(huì)表現(xiàn)的很正常,什么事都沒有,整宿整宿的睡不著
男 家庭婚姻,農(nóng)村生活,打工生活,如何賺錢,為人處事,單身生活
男 我是一個(gè)未婚男士,卻愛上一個(gè)已婚女士,現(xiàn)在她老公知道我們倆的事了,她也后悔了,不理我了,我該怎么做
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女,18歲,晚上睡不著,容易發(fā)脾氣,容易心煩,老是想死,對(duì)工作也不上心(自己創(chuàng)業(yè)的)覺得心累,覺得壓力大,可以在床上一躺就是一整天,也不喜歡社交活動(dòng),不想和人接觸
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