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女 如何控制自己的情緒 完全不能控制自己的情緒 極其容易緊張，焦慮 特別是最近跟一個(gè)朋友鬧了矛盾 一見到她就緊張，進(jìn)教室的時(shí)候也緊張 被老師抽起來回答問題的時(shí)候也緊張 該怎么辦

女 我女朋友上個(gè)月我們意外懷孕了，前天打了胎她還在上大學(xué)我不想這么早要孩子，我知道我很渣男，我現(xiàn)在很后悔，這件事對她壓力很大，她現(xiàn)在每天哭著要孩子想去下面陪她，她今天狀態(tài)極其不好，我只能先穩(wěn)住她等我去找她，我該怎么辦

男 經(jīng)常會(huì)頭疼，神經(jīng)過敏心里感覺不踏實(shí)，總是想些不可能莫名其妙的東西，朋友叫我一起出去玩或者做些什么我都感覺是別人在給我制造麻煩，非常容易動(dòng)怒因?yàn)閯e人的一句話或者是看我的眼神我就會(huì)惱羞成怒，感覺自己的精力下降活動(dòng)減慢，幾乎從來沒有因?yàn)橐患赂吲d過每天猶如行尸走肉一般很多時(shí)候我都認(rèn)為這個(gè)世界很是無趣想一頭撞墻不活了太難了，在平常偶爾我做錯(cuò)了一些事，受到別人的指責(zé)我就拼命的認(rèn)錯(cuò)腦子一熱非常激動(dòng)的做一些傷害自己的事情讓別人嚇了一跳，胃口也非常奇怪每天該吃飯的時(shí)候我一點(diǎn)也感覺不餓一天差不多就一頓飯，有時(shí)候晚上餓了的吧就會(huì)暴飲暴食，每次我身邊有朋友有人我會(huì)感到很不自然感覺我和任何人都不一樣不合群不能融入在一起，在人多的地方感到不自然但是自己一個(gè)人的時(shí)候總是想一些事情還哭著焦躁不安心口胸悶坐立不安非常煩躁，總是控制不住自己偶爾大發(fā)脾氣砸東西，不跟任何外界人聯(lián)系非常高冷，不喜歡跟不認(rèn)識(shí)的人說話不喜歡交朋友，害怕出門生怕遇見別人尤其是認(rèn)識(shí)的人，經(jīng)常責(zé)怪自己自暴自棄，感覺到孤獨(dú)感到苦悶過分擔(dān)憂，對任何事物不感興趣，感情很容易受到傷害，感受到別人不理解我不同情我，感到別人對我不友好，不喜歡我排斥我，感覺自己永遠(yuǎn)比不上別人，每天晚上凌晨2點(diǎn)是我入睡的時(shí)間不，不到2點(diǎn)睡早一會(huì)就翻來覆去睡不著覺這個(gè)情況已經(jīng)持續(xù)半年了，總是感到害怕而避開某些東西比如一些事，物，場合，記憶力總是不集中，腦子偶爾空白，從未和任何人很親近，最近感覺自己心理上有問題不正常越來越嚴(yán)重。

女 我想知道我是不是社恐…… 我怕見陌生人，在班上自我介紹也會(huì)結(jié)巴，厭煩人多的地方，從不出家門，害怕別人議論我

女 我老公曾經(jīng)背叛過我，他說不和那女的來往了，他說只要我能原諒他，會(huì)和我好好過日子，你信嗎？

女,遇到自己喜歡卻不喜歡自己的人，聊著聊著天就崩了，發(fā)消息給他說我要放過你了，問他，放過你有這么開心嗎，他說對呢。心里很難過，知道要識(shí)趣一點(diǎn)，不再打擾，可就是狠不下心。明天他要當(dāng)面試官然后我去面試，心里真的很忐忑

女 抑郁癥怎么辦.？，？？？？？，，，，，，，，