給力心理
十年口碑經營
下載APP
蛻變
2019-09-15 01:53:27
抱抱TA
還有沒睡的嗎?失眠了,出來聊聊天了,睡不著聊聊吧!
12
0
361
我是你的小太陽
有
小太陽
我也失眠呢
蛻變
聊聊吧
小太陽
心里好煩
請叫我、簡單先生。
想聊些什么
蛻變
我心里也好煩
那就自拍吧
哈
蛻變
不喜歡自拍啊
張國英
你好!
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
李鳳秋
您好
更多內容 APP查看
女,是這樣的,我和我男朋友在一個地方上班,工作是比較乏味,然后也會比較閑,他現在面臨調回重慶去,所以就更加無所事事。我們六點下班,他有時候就會在下班后約同事去打麻將,一打就要到十二點多去了,我就會不開心,因為我們說好的,十二點回來,結果他總是會延后回來。因為這個事都鬧過好幾次了,然后他就說,讓我早點給他打電話提醒他。我答應了。可后面還是這樣,我就真的覺得這人怎么這樣子。他就說什么,本來就不是什么多大的事,非要這樣糾結這半個小時嗎?然后我就說了,因為你答應了我什么時候回來,到那個時候我就會留意門外的動靜,然后就會失望,他就好的,我知道了,我以后會注意的。這樣子。然后今天,他直接下午就約出去打麻將了,我們昨天就跟另一個同事約好,今晚上一起吃飯的,所以下班就叫我去找他,我去了之后他還在打,等了他一個多小時,還沒說走的話,然后我實在太餓,我就直接走了,他是差不多過了一個多小時,給我打電話,我沒接,發微信,問我在哪兒,我也沒回。之后又發微信說什么快打完了,什么叫我別生氣,什么的,我都沒理他。然后他就打麻將從下午三點多,打到凌晨。我真的覺得這種人好沒品。說了好多次也沒用,實在不知道該怎么辦才好。
為什么電視看到傷心處會落淚?為什么電視看到勝利處會落淚?為什么電視看到團圓處會落淚?
首頁
心理咨詢
傾訴熱線
論壇
心理測試
首頁
|
關于我們
|
聯系我們
|
意見反饋
|
問題索引
|
文章索引
|
微博索引
|
資訊文章
當前所在位置:
首頁
/
問題列表
/
2019
/
0915
問
還有沒睡的嗎?失眠了,出來聊聊天了,睡不著聊聊吧!
給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
×
舉報
涉黃舉報
涉政舉報
涉恐舉報
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地,暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護
主站蜘蛛池模板:
日本尹人综合香蕉在线观看
|
亚洲a级成人片在线观看
|
亚洲国产精品尤物yw在线观看
|
久久久精品久久久久久96
|
а√最新版地址在线天堂
|
深夜福利视频导航
|
老师开嫩苞在线观看
|
毛片a级毛片免费观看免下载
|
日本边摸边吃奶边做很爽视频
|
天天躁日日躁狠狠躁av麻豆
|
国产成人午夜福利在线观看视频
|
午夜福利一区二区三区高清视频
|
一本久久综合亚洲鲁鲁五月天
|
娇喘午夜啪啪五分钟娇喘
|
精品欧洲男同同志videos
|
欧美aⅴ菲菲影视城视频
|
女人张开腿让男人捅爽
|
国产免费全部免费观看
|
亚洲综合久久一本伊伊区
|
久久久久亚洲AV无码去区首
|
97色偷偷色噜噜狠狠爱网站
|
色翁荡息又大又硬又粗又爽
|
狂野欧美激情性xxxx
|
无限资源日本免费2018
|
国产精品伦子一区二区三区
|
午夜伦4480yy私人影院
|
久久国产精品99精品国产
|
69无人区卡一卡二卡
|
真实的国产乱xxxx在线播放
|
日本高清xxxx
|
国产精品免费看久久久久
|
人人澡人人澡人人看添av
|
中文字幕日韩精品无码内射
|
亚洲欧美18v中文字幕高清
|
牛牛在线精品免费视频观看
|
插插无码视频大全不卡网站
|
国产极品大学生酒店
|
亚洲爆乳无码专区www
|
www.欧美色图
|
精品视频九九九
|
日本午夜大片a在线观看
|