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李恩貴心理咨詢師
69歲
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問(wèn)為什么中國(guó)沒(méi)有心理咨詢師一級(jí)
匿名
2019-09-14 20:19:40
2019-09-14 20:19:40
抱抱TA
女 失眠進(jìn)一年，一開始情緒只是不太穩(wěn)定，現(xiàn)在已經(jīng)是崩潰了，常常覺(jué)得活著多余沒(méi)有意義，最近三天情緒失控嚴(yán)重，在沒(méi)有收到任何外界影響下，心情好的很少，覺(jué)得心口堵，一個(gè)小時(shí)里最少有三次會(huì)崩潰到哭的喘不上氣
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胡亞娣
您好，抑郁比較明顯，建議及時(shí)心理咨詢 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。 -
李錦云
你有一些焦慮抑郁的情緒，你現(xiàn)在平臺(tái)做一些心理自測(cè)，也可以將結(jié)果發(fā)給我，幫你看一看。 -
張國(guó)英
你好！建議您去正規(guī)三甲公立醫(yī)院精神科，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生幫忙診斷鑒別及干預(yù)。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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為什么中國(guó)沒(méi)有心理咨詢師一級(jí)
女 失眠進(jìn)一年，一開始情緒只是不太穩(wěn)定，現(xiàn)在已經(jīng)是崩潰了，常常覺(jué)得活著多余沒(méi)有意義，最近三天情緒失控嚴(yán)重，在沒(méi)有收到任何外界影響下，心情好的很少，覺(jué)得心口堵，一個(gè)小時(shí)里最少有三次會(huì)崩潰到哭的喘不上氣
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