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問
心理咨詢二級理論試題
小冷漠‰
2019-09-13 20:13:28
抱抱TA
女 又失眠……唉,我活著為了什么。人間不值得
6
1
353
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
林芳
你好,苦盡甜來!
胡曉瑞
失眠多久了,生活不易,及時調(diào)整心態(tài)
郭林生
你在哪里?
郭林生
目前看你在嘗試解決此時的困惑
小冷漠‰
我現(xiàn)在也沒有辦法呀
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女 活著很累,那我為什么還來人間,我真傻……唉
女 總覺得活著沒有意義怎么辦 睡覺也失眠 覺得自己什么都做不好
(匿名)
女 我感覺活著沒有什么急義,也從沒有被人在乎過,失眠。
女,29歲,是不是人活著就是就體驗各種難受煩惱的?一有煩心事就會被擾的睡不著
(匿名)
女 我每天晚上都睡得特別晚,從小到大就覺得活在世上沒什么意思,我覺得我活著就是為了爸媽,如果有一天爸媽沒了,我也就不會活了反正我也不知道咋說
(匿名)
女 活著太累了,,,,我不想撐下去了,人間不值得
女,人間不值得,感覺活著沒意思,搜過很多死法,但害怕死,每天過得渾渾噩噩,遭到家里人的嫌棄與白眼和他人的嘲笑
(匿名)
女 人為什么要活著呢,我不想活,可是我不敢死,因為我有父母,可是我才20歲啊,為什么就活夠了呢,為什么所有人都指著我?guī)е齻冞^好日子,可是我能干些什么都不知道,我看不起其他人,也看不起我自己,我拒絕和她們走的很近,這一個月我?guī)缀趺刻於妓缓茫话氲臅r間都失眠,我讓父母壽終正寢然后和他們一起去,算得上盡責(zé)了嗎
(匿名)
女 我結(jié)婚兩年,孩子兩歲啦,每次孩子感冒發(fā)燒,我對象和我婆家都說沒照顧好孩子,說我不會照顧孩子。我覺得很委屈。這幾天孩子回老家啦。可我婆家人覺得我在享受,沒看孩子照顧孩子。我覺得簡直不可理逾,心里太難受啦。
男 十年生死兩茫茫。不思量,自難忘。千里孤墳,無處話凄涼。縱使相逢應(yīng)不識,塵滿面,鬢如霜。
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女 又失眠……唉,我活著為了什么。人間不值得
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