給力心理
女 本人現在高二學生，從高一轉文開始，就不喜歡和人說話，一個星期后，出現耳鳴。家人開導讓我接受同學，新班級。我就開始嘗試改變，但是經常請假，相處時間后，也和同學熟悉了，但是還是經常想請假，希望自己生病。現在生高二了，一點也不想去學校，甚至一提到學校就想哭，吃不進去東西，耳鳴加重，我也不會和同學，和別人聯系，喜歡一個人，但是不去學校又怕落課，去了學校情緒就控制不住的哭
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網友
男人不接所有電話心理
2025-03-28 15:27:09
并且，心情一直壓抑，對什么也提不起興趣，最近失眠，經常哭
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2019-09-01 10:34:15
一直不想去學校，去學校就情緒崩了，但是又怕落課，害怕考不好，但是一去學校就哭
經常因為去學校心情不好，吃不進東西
咨詢師林芳
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你好，建議通過平臺首頁做一下免費心理測試，參考評估一下目前的心理狀態。
2019-09-01 10:41:55
咨詢師付艷麗
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您好，可以感受到您目前遇到很多困境，可以試著和信任的親人朋友聊聊你目前的心態想法
2019-09-01 10:43:37
咨詢師康建萍
您好
2019-09-01 10:48:43
你好
咨詢師康建萍
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聽上去，是與高一轉文后有點不適應新的班級
2019-09-01 10:50:26
對，但是后來適應了，現在還是不想去學校，一去就忍不住哭，不想和人說話，因為上學食欲不振，失眠
咨詢師康建萍
現在想到什么會感覺不舒服？
2019-09-01 10:52:42
現在就是一提到上學就想哭，更不用說去學校里了，成績也不是特別好，也擔心
網友
私聊我。我幫你
2019-09-01 11:08:47
咨詢師甘生昭
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您好，您可以覺察一下，學校這個環境或者上學這件事情對您來說意味著什么?
2019-09-01 11:11:04
咨詢師毛慧穎
你好
2019-09-01 11:41:31
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