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匿名
2019-09-01 10:28:35
抱抱TA

女 本人現在高二學生,從高一轉文開始,就不喜歡和人說話,一個星期后,出現耳鳴。家人開導讓我接受同學,新班級。我就開始嘗試改變,但是經常請假,相處時間后,也和同學熟悉了,但是還是經常想請假,希望自己生病。現在生高二了,一點也不想去學校,甚至一提到學校就想哭,吃不進去東西,耳鳴加重,我也不會和同學,和別人聯系,喜歡一個人,但是不去學校又怕落課,去了學校情緒就控制不住的哭

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  • 匿名 匿名
    并且,心情一直壓抑,對什么也提不起興趣,最近失眠,經常哭
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 匿名 匿名
    一直不想去學校,去學校就情緒崩了,但是又怕落課,害怕考不好,但是一去學校就哭
  • 匿名 匿名
    經常因為去學校心情不好,吃不進東西
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    你好,建議通過平臺首頁做一下免費心理測試,參考評估一下目前的心理狀態。
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    您好,可以感受到您目前遇到很多困境,可以試著和信任的親人朋友聊聊你目前的心態想法
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    您好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    聽上去,是與高一轉文后有點不適應新的班級
  • 匿名 匿名
    對,但是后來適應了,現在還是不想去學校,一去就忍不住哭,不想和人說話,因為上學食欲不振,失眠
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    現在想到什么會感覺不舒服?
  • 匿名 匿名
    現在就是一提到上學就想哭,更不用說去學校里了,成績也不是特別好,也擔心
  • 的頭像
    私聊我。我幫你
  • 甘生昭咨詢師的頭像 甘生昭
    您好,您可以覺察一下,學校這個環境或者上學這件事情對您來說意味著什么?
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
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