給力心理
總是不敢表達自己的真實想法怎么辦，怕說出來別人不愿意聽，可又很想說，該怎么辦？
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網友
福清青少年心理咨詢
2025-03-27 14:29:00
咨詢師王金波
您好
2019-08-29 15:57:22
您好
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，這種情況多久了？
或許是源于自卑所致，嘗試慢慢建立自信
2019-08-29 15:58:18
而且我還總是覺得自己會讓別人很討厭，我知道這樣想不對，可是還是忍不住亂想，我也知道自己應該勇于表達自己，可是就是話到嘴邊又沒辦法說
我想要成為更好的人，可我不知道怎么做，我有好多好多話想說，可是我好怕，我怕我說出來他們就會討厭我，我不敢和任何人說，只是每次不開心就自己躲在廁所哭忘就出來，我覺得自己是全世界最沒用的人，覺得我這種人好像不配存在這個世界，我也不敢跟爸媽講，我怕他們會擔心我
謝謝你，聽我說了那么多
咨詢師董娟波
你好
2019-08-29 16:09:53
咨詢師范志遠
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你好，你現(xiàn)在因為自己不敢很好的表達自己而困擾。
現(xiàn)在不敢表達是你的一種習慣性的反應方式。
分析原因呢，應該是你害怕，你要是表達自己了，會有一個不好的結果產生，比如說被人罵呀，被人否定呀，等等。
這個很可能是在你小的時候，你在家人面前表達的時候總是會受到一些不好的回應，所以說呢，慢慢的就不敢去表達自己了。
而現(xiàn)在這種情況呢，這可能是對你工作生活有很大的困擾。
你可以通過心理咨詢，唉，分析原因貧血，拿出改變這種不好的，習慣性反應的這種模式，讓自己變得善于表達，也敢于表達。
2019-08-29 16:10:45
那是否要積極地表達自己的真實想法，還是說有些話就不能說出口呢？
要是被別人否定了該怎么辦？
咨詢師毛慧穎
你好
2019-08-29 16:21:56
咨詢師張杰
你好
2019-08-29 16:22:45
咨詢師田峰
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每個人在同一件事情的看法和標準是不一樣的，如果說被別人否定了，可能他對這件事情的標準與你有不同，那你只要知道你自己是否是對的，你想要的是什么，那樣就足夠了
2019-08-29 16:50:35
咨詢師李鳳秋
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您好，聽起來你自己自信心不足，之前出現(xiàn)過類似影響你自信心的事情嗎？
2019-08-29 17:11:27
