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問
小學心理咨詢工作原則
肖瑤
2019-08-17 22:18:24
抱抱TA
男,每天都很害怕,不知道因為什么事情就很慌,有點事心里就裝不住,睡不著,從小到現在,是
焦慮
嗎
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毛慧穎
你好,你今年多大了?
肖瑤
感謝您的回復25歲
張慶儀
您好
王金波
您好
甘生昭
您好,從小到現在一直這樣,是什么,想法讓您今天提出了這個問題?
張慶儀
這種情況多長時間了,發生過什么事情嗎?
肖瑤
就是覺得恐慌一直
肖瑤
過分擔心任何事
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
歷博博
您好,如果從小到現在一直是這樣,不知道您小時候的成長環境是怎樣的?家庭氛圍對個性的塑造有很大作用。 您說的過分擔心任何事?可以舉個例子嗎?
潘錦琴
你好
潘錦琴
感覺是很焦慮,可以考慮做心理疏導的
李恩貴
您好
張百燕
您好,您缺乏安全感與恐懼,這種情況持續久了影響您生活,建議咨詢
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男 晚上睡不著 白天有焦慮不安的感覺 會感覺到莫名的害怕
(匿名)
男 我現在心里感覺很焦慮,周圍沒人就覺得害怕,很久以前也會這樣但沒這么嚴重,只有一點,半個月前就開始特別嚴重,會輕易的深刻記住一些很小的事,誰能幫幫我
男 晚上睡覺睡不著天天這樣,比較焦慮睡不著害怕影響身體
男 總是感到害怕亂想,總感到自己要有什么事發生在自己身上,害怕自己一句話給別人弄瘋
(匿名)
男 一沒事做心里就慌就會故事亂想就很焦慮很恐懼!
(匿名)
男,我不知道為什么我最近一到晚上就精神緊張白天的做事的時候就不會這樣到晚上就睡不下心跳加速胡思亂想連覺都睡不好我總是害怕一些不可能發生的事情發生請問我該怎么辦我是得了焦慮癥了嗎感覺有一種杞人憂天的感覺
(匿名)
男 我這幾天每天心里面都很慌,很怕,特別是一個人在房間的時候,我甚至感覺我的腳在抖,都我又不想和別人親近,我想哭,有不知道哭什么,我好難過
(匿名)
男 今晚的月亮好圓○,,,,人為什么卻不能團圓呢??????
男 怎么能忘記她??揮之不去的陰影,太累了
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問
小學心理咨詢工作原則
男,每天都很害怕,不知道因為什么事情就很慌,有點事心里就裝不住,睡不著,從小到現在,是焦慮嗎
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