うずまきナルト 20173天前在線
2019-08-15 17:47:19
抱抱TA 回復
我好像有點拖延癥，暑假作業總是不想寫，感覺很難做，有時心血來潮就做了幾頁，求專家告訴我應該怎么做？
0個擁抱 3條評論 377次閱讀
網友
成都南島心理咨詢蔣
2025-03-27 01:08:03
咨詢師毛慧穎
你好
2019-08-15 17:48:40
咨詢師王金波
您好
2019-08-15 17:50:42
咨詢師歷博博
0 給自己做計劃，找一個安靜適合學習的環境，再找一個人監督自己實施計劃。
2019-08-15 18:54:07
心理論壇
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男 心里有個過不去的坎，兩個月前，我因為情緒不受控制，掰了一下女朋友的手，又踢了一下。可是我從始至終沒有想過傷害她，我本意沒有想打她，可是所有人都覺得我打了她，我好后悔，因為這件事導致我們分手了。我們在一起的8個月基本沒吵過架，小矛盾也很快能解決，我不知道她是不是記仇，但是總覺得我做的不好而失望。她本身有抑郁癥，情緒不穩定，白天好好的，晚上總會莫名其妙的開始難受，哭，跟我發點脾氣（就算我沒有犯錯的時候），我做的讓她不高興的時候她也會跟我發脾氣。最初我很能包容她，也一直陪伴安慰她，漸漸的因為各方面（學習，社交，她的情緒波動之類）的壓力我也有時變得焦慮，可是我不愿意跟別人說，也不想給她帶來不好的影響，本來她自己就不能控制好情緒。發生那件事之前，她好幾天對我挺冷漠，她說她要學習情緒也不好，搞得我也情緒非常不好，所以可能那一瞬間就爆了，可是那真的不是我的真實想法，我控制不住自己。雖然我覺得我的這個動作不應該叫打，可能的確是下手重了。打女人和家暴的帽子立刻扣在我頭上，我幾乎至今的每天都在想，心理很煩，脾氣控制方面倒是好了不少，我暗自發過誓，我再也不會暴躁到無法自控，再也不會打女人，我真的不覺得我是打，我真的沒想過要打她。現在她有了新男朋友，想著她現在的生活都應該是我們的生活，就覺得更后悔，很不甘心。但是我告訴自己不要打擾她，要獨自消化問題，變得更好才行。可是每天對學習的積極性比較低，靜下來的時候我還是會想這件事，這么多天沒有發自內心的高興，覺得過得很稀里糊涂。
0個擁抱 13條評論 960次閱讀 賞2 元 2050天前

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