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問什么是語音心理咨詢
匿名
2019-07-14 19:40:57
2019-07-14 19:40:57
抱抱TA
女 最近總是莫名其妙生氣，總是失眠，消極生活
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王金波
您好 -
王金波
剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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李恩貴
您好 -
匿名
覺得自己很孤獨，感覺生活很無聊，感覺什么都無所謂了 -
毛慧穎
你好 -
康建萍
您好 -
寶草見
從什么時候開始有這種感覺的呢？ - 更多內容 APP查看
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女 最近老是莫名的發脾氣，還胡思亂想，失眠。我覺得我現在心理有問題了。各種壓力！！！有時候甚至都覺得活的沒勁兒！ (匿名)
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女 最近總是會出現消極的情緒……明明很年輕……對很多事都失去了興趣……最近晚上總是睡不著……總在想一些生離死別的事……擔心家里人會受到傷害，擔心自己失去生活的意義……我有盡量去吃調節……去畫畫……出去玩玩……但還是容易出現消極的情緒 (匿名)
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女 常常發脾氣，而且失眠。莫名其妙的心情不好，。 (匿名)
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女,心情總是莫名其妙的不好。然后總發脾氣 感覺很累 做什么事都不感興趣 不想學習 想睡覺 想回家 (匿名)
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女 我每天晚上睡不著覺，每次一遇到不順心的事情就很容易爆炸，生氣，每天都哭，有輕生念頭，越來越不愛和人說話，喜歡一個人待著，不見任何人 (匿名)
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女,我覺得我最近脾氣很大，一點事就會擾的我心煩意亂，不愿和人接觸，不想說話，經常想哭，有時候覺得生活太累了，每天都會失眠 -
女 可能是工作壓力的原因，最近一直失眠，白天沒精神，老是健忘，對以前感興趣的現在一點興趣都沒有，不想說話，只想一個很呆著，感覺一切都沒意思，經常走到窗邊想跳下去，睡覺睡不踏實，有一點動靜就特別緊張害怕，宿舍里的人在我旁邊經過我心都揪起來了，就感覺她們要殺了我，心里感覺很難受，太折磨人了，我特么沒有抑郁吧 (匿名)
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女 每天心神不定，失眠對生活感到很無助莫明奇妙生氣怎么做才能不胡思亂想是抑郁嗎 -
男 有點蛋疼，很難受，不好開口，怎么和家人說，我20 (匿名)
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女 我奶奶夸我老公心細了，每次來奶奶家把收集好的礦泉水瓶拿來讓我奶奶裝米了！今天又給我奶奶拿來張蓋子我奶奶清洗干凈后正好蓋家里的水缸，我奶奶對我老公很滿意，領導也很滿意，每次吃完飯后喜歡叫他，讓他把剩下的煙酒收集上給拿上，領導很喜歡他的踏實勁，生理期到他就每天煮粥給我放一小把蠶豆調理月經的。一個男人這么心細，奶奶說我知足吧！找個老公正式工有醫療保險，等等又這么懂我。讓我不要離開他了！ (匿名)
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