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陳芹心理咨詢師
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問
心理咨詢師報考西安
2019-06-29 15:47:06
抱抱TA
女 喜歡拖延不自律,做事情的時候會喜歡玩手機,任務不能及時完成,請問這是因為自己懶惰,還是有心理方面的原因,可否改善呢?
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367
王金波
您好
天天
可以
怎么弄呢?
天天
強制自己
天天
強制自己做某件事,什么事都可以
天天
不然,沒辦法了
你有試過嗎?
天天
試過
成功了嗎?
有改善嗎?
天天
剛開始,每天強制自己做俯臥撐,仰臥起坐。不管一次性多少個,必須做滿500個
王 宇
你好
天天
后來,開始半個小時馬步
天天
到現在,馬步半小時我沒落下
所以你就是先堅持某一件事情,來鍛煉自己的自控力
天天
成功
可以試一下,找到專注的感覺,養成堅持的習慣,謝謝
天天
嗯
毛慧穎
你好
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