給力心理
女 喜歡拖延不自律，做事情的時候會喜歡玩手機，任務不能及時完成，請問這是因為自己懶惰，還是有心理方面的原因，可否改善呢？
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19條評論
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網友
心理咨詢師報考西安
2025-03-29 16:11:22
咨詢師王金波
您好
2019-06-29 15:47:19
網友天天
可以
2019-06-29 15:49:15
怎么弄呢？
網友天天
強制自己
2019-06-29 15:50:25
網友天天
強制自己做某件事，什么事都可以
2019-06-29 15:50:46
網友天天
不然，沒辦法了
2019-06-29 15:51:11
你有試過嗎？
網友天天
試過
2019-06-29 15:51:50
成功了嗎？
有改善嗎？
網友天天
0
剛開始，每天強制自己做俯臥撐，仰臥起坐。不管一次性多少個，必須做滿500個
2019-06-29 15:52:32
咨詢師王 宇
你好
2019-06-29 15:52:44
網友天天
后來，開始半個小時馬步
2019-06-29 15:52:56
網友天天
到現在，馬步半小時我沒落下
2019-06-29 15:53:17
所以你就是先堅持某一件事情，來鍛煉自己的自控力
網友天天
成功
2019-06-29 15:54:45
可以試一下，找到專注的感覺，養成堅持的習慣，謝謝
網友天天
嗯
2019-06-29 15:55:21
咨詢師毛慧穎
你好
2019-06-29 16:23:15
