女 我爸爸脾氣暴躁,小時候他遇到什么不順心的事都要發(fā)火,慢慢的我就恐懼,有一次喝酒醉了拿著刀子指著我媽媽,現(xiàn)在這些我一躺下這些畫面就在我眼前浮現(xiàn)我失眠,痛苦,不想接觸人,也不想讓媽媽知道,我怕她操心,最近還悄悄抽煙了,我該怎么辦
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網(wǎng)友
沈陽戀愛心理心理咨詢
2025-03-14 20:12:54
您好

網(wǎng)友10086
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你在學校怎么樣,可以跟你媽說要住宿到學校里面噢,暫時脫離環(huán)境再考慮擺脫內(nèi)心陰影這是第一步,住宿以后用零花錢買一點煙跟水果不用交給你爸爸,就放到他經(jīng)常需要經(jīng)過的地方,寫下字條寫字照顧好身體,先嘗試接觸造成陰影的人再考慮擺脫陰影,經(jīng)常偶爾這樣做,以時間治愈人內(nèi)心喚醒良心,如果此路不通或者還有其他因素再考慮告訴我。
2019-06-25 02:55:32