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我得了亞健康6個月了。檢查一切正常，但始終心態緊張，害怕。擔心。請問怎麼調整，謝謝！

男,我和我老婆認識快5年半了 結婚快1年 她在我們還在澳洲留學的時候就已經精神出軌了2次 我都原諒她了 她也一次次保證不會再發生這樣的事 回國之后領結婚證 過了幾個月又出軌！這次身體精神都出軌了！大吵了一架 她嫌我賺錢不多 我對她百般呵護 從不發脾氣 要什么 我可以做到的全都一一照做照給 后來因為結婚和她媽媽介入的關系 那個第三者退出了 事情本來以為告一段落 以后生個孩子 會好 沒想到 她竟然以馬上生小孩為由 各種出去玩 又給我出去開房 又不接我電話 我到底該怎么辦 到底怎么面對她 面對 自己 面對為了婚禮欠下巨額財產的爸媽

男,擔心，害怕，重復去考慮一個問題，有時出現幻覺，有時候分不清是自己看到的還是自己想出來的，特別害怕！有時候在一些讓自己緊張的時候看到的女人讓我分不清楚，總感覺像自己老婆，后來想起這些事情更糟糕，我都快要瘋了？

我最近總是焦慮，擔心，總覺得自己，或者怕自己心理有病。怕自己越擔心，反而會得病，或者心理疾病越來越嚴重。但是我又會安慰自己這些想法很正常，要順其自然的面對。只要不去理這些想法就沒事了。可最后還是會焦慮起來。好苦惱啊。

心理壓力大，抑郁，煩躁

性格內向,不大喜歡與人交流。與長輩或領導交流時不能輕松自如，總是怕說錯話；在眾人面前更是緊緊張，不能很好地表達...求幫助！謝謝！

我和我男朋友一起一年半，感情其實一直很好，他對我也可以說是大半個好男人形象，旁人也一直很羨慕我們的感情，因為我們是學生，所以上下課放學反正有時間就是一定在一起的不管去那里，他去那里，他也一樣會帶上我，就算只有我一個女生，他是絕對的帶上我的，我們一起半年的時候一直沒有吵過架，一直沒有，后來因為放假了有距離了我們開始第一次吵架，吵得都很傷心，后來每次吵架一說分手或者吵的特別厲害他就有點偏激然后就拿刀割自己的大腿。但是那個時候我們感情也還是很好。 以前呢，他是很緊張我的，然后也不讓我出去不讓我有異性朋友，后來我也改了，我真的一個異性朋友也不敢有，因為他會去罵別人，也會罵我， 后來放假那段時間我家里出事了所以我去了外省，去了倆個月，那個時候開始我們感情就開始變了，那個時候他就幾乎每天都在酒吧，然后也賭錢，還和其他女生拍的比較親密，然后他自己告訴我，說他和一個女生親吻了，那是第一次，也是自己主動告訴我，所以我覺得會改就好，沒有關系，畢竟是初犯，微信里有個女生，他當著我的面刪了倆次也加了倆次，還是瞞著我加的，還要改備注，后來我知道了我很生氣，然后他就改了微信密碼不讓我上，后來他改回來了，之后，我不讓他去喝酒，因為他吐過幾次血，所以我不讓他去，也不讓他去找女生，然后之后他就每次都瞞著我說告訴我說不去，但是他其實已經去了，去了我就罵他了我說你為什么要瞞著我，他也什么都不說，我問什么也不回答 每次都瞞著我騙我說不去最后還是去了，還說我不信任，但是因為別人發出來的小視頻里有他所以我知道，他呢，性格有點極端也比較沖動，而且因為家庭原因，他也很缺安全感！然后他媽媽也知道我們這段時間吵得很厲害，所以他媽覺得不可以讓他兒子出去，就收了他的手機，然后我們幾天沒有聯系，因為上次我生氣所以把他拉黑了，所以我不知道，他打電話來我不知道，然后我看見我媽手機我才知道，然后我打回去，然后他就在哭問我為什么不接電話，然后他聽不清我說所以我就掛了，然后隔了大半個小時就打來和我說要分手和別的女生一起了，然后我就很生氣，我就問那個女生是不是，她說不是，然后我就問了是不是，什么也沒說也沒罵，然后那個女生的朋友就來和我吵，然后我男朋友居然也幫著她們一起說我，說我為什么這么煩，然后就一直沒和我說，然后只和我說分手，后來，我發了很多東西給他，我問他為什么他就說，他媽媽讓他這樣做，讓我們一個月不要說話，直到開學，可是他媽只和我說下個星期并沒有說要倆個月不聯系，我該怎么辦我還相信嗎？然后今天早上我打給他我就聽到隔壁有女生聲音，然后他一接電話就和我說，你很煩，別那么煩好不好，我到時會找你的，我媽說我們不可以說話，說了我就不可以讀了，他這段時間對我也是愛理不理的，那我應該怎么辦！