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匿名
2019-05-11 10:10:13
抱抱TA

強迫癥自己怎么調(diào)理,自己每天都抓著一件事不放,總是放不下,這么的自己頭疼

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  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述,嘗試了解下森田療法方面的知識
  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    內(nèi)在太過于焦慮。
  • 李燕咨詢師的頭像 李燕
    強迫癥是切斷惡性循環(huán)
  • 閆敏娜咨詢師的頭像 閆敏娜
    咨詢一下吧,找尋為什么會得強迫癥
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,你多大?強迫癥是醫(yī)院確診的嗎
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    強迫行為可以自己嘗試調(diào)整,但是非常困難,如果自己感覺調(diào)整不了,建議及時心理咨詢治療,
  • 匿名 匿名
    34
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,看了你的描述,很理解你現(xiàn)在的心情,強迫癥的人性格比較自卑,缺乏安全感,過度追求完美,首先要接納自己的強迫行為,可以從心理上調(diào)節(jié):學(xué)會放松。緊張情緒大都是由于患者精神長期處于高度緊張狀態(tài),以致使大腦部分神經(jīng)功能紊亂造成的。所以要調(diào)理神經(jīng),學(xué)會放松。.2,培養(yǎng)自信。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。如果實在處理不好,也不要過分自責(zé),以順其自然的心態(tài)處之.可以尋求心理咨詢師的幫助。
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 豆包的頭像 豆包
    加我聊吧
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好!你是在醫(yī)院確診的強迫癥嗎?
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