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問
淮南三級心理咨詢師
匿名
2019-04-21 17:25:41
抱抱TA
女 本就失眠,現在每晚就在要睡著的一瞬間,腦子里就會閃過一些特別恐怖的畫面,例如一張臉兩側全是血
10
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獲得公益心:
王金波
您好
匿名
你好
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
匿名
應該是心理因素吧?以前晚上一般就單純的睡不著,現在就要睡著的那瞬間又被嚇醒了就不敢睡了。之后又要到半夜兩三點才睡著
易云俠
你好
李艷紅
是心理因素。不找到恐懼的原因,恐懼通常不會自己消失。壓抑下去的恐懼不去處理,早晚還會成為我們不得不面對的問題。
匿名
可是我都不知道自己在恐懼什么
李錦云
內心世界有很多焦慮和恐懼的情緒,這方面可以通過咨詢加以梳理。我這方面比較擅長,可以點擊我頭像,預約我咨詢。
李恩貴
你好
胡曉瑞
您好
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女 有時快要睡著了的時候,腦海里就會突然浮現恐怖的畫面,然后心跳加速睡不著。盡管眼皮很沉重,但是內心還是睡不著。
(匿名)
女 我晚上躺在床上,閉上眼睛總會看到亂七八糟的恐怖的臉,極度恐懼,緊張越怕這樣,就越會出現,失眠,心臟難受,現在非常虛弱,對所有負面的東西感到恐懼害怕緊張,還會出現瀕死感,現在總是悲傷想哭
(匿名)
女 19歲,經常會失眠,睡的時候會聯想到可怕的事,每次閉上眼睛總感覺有鬼在我面前看我,可是我又不敢睜開眼,我怕真的有鬼在看著我。
(匿名)
女 我就是晚上要睡覺時睡不著一閉上眼睛就好多恐怖血腥的畫面還有惡心的
女 夜間失眠很困但是睡不著總感覺一個人的時候周圍有什么東西盯著我或者在旁邊很恐懼很怕在黑夜里會胡思亂想就感覺慢慢會出現幻覺一樣心情不好會哭的停不下來會自殘喝酒總之感覺自己隨時都可能離開這個世界一樣
女 失眠啊,睡不著,一閉眼就能感覺有恐怖的東西盯著我,喘不過氣
女 我每次晚上睡覺時總會想一些非常可怕的以后才會發生的事情,睡不著覺,有時還會哭
(匿名)
女 我最近喜歡看,恐怖電影,感覺特別刺激,可是看了,又失眠,一閉眼就出現那種恐怖的畫面,這是一種什么心理問題啊?
(匿名)
男 好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累
腹膜炎(腹里都是濃)闌尾炎穿孔手術一月大便拉稀有血絲,一天有拉了好多次,是什么原因,謝謝!!!
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淮南三級心理咨詢師
女 本就失眠,現在每晚就在要睡著的一瞬間,腦子里就會閃過一些特別恐怖的畫面,例如一張臉兩側全是血
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