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匿名
2019-04-03 01:01:44
抱抱TA

感覺自己有社交障礙,很抗拒和陌生人交談,如果不得不交流的時候會感覺很無措,很煩躁,不喜歡被人關注比如點名、回答老師提問等

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  • 大好時光的頭像 大好時光
    嗯,你對自己的診斷很到位
  • 匿名 匿名
    如何減輕這種時候帶來的焦慮呢
  • 大好時光的頭像 大好時光
    我也是社交恐懼,不過我現在學會了兩個技能克服了怕人。第一個技能是感受自己。第二個技能:不要關注別人對你的看法而是關注別人的需求。你如果覺得我的技能不錯就試試吧
  • 匿名 匿名
    我媽媽總是說 多去跟人交流,做多了就習慣了,可是我只會覺得越來越不想跟人交流
  • 大好時光的頭像 大好時光
    吶,你現在就可以對著你媽媽練習了。你覺得你媽媽的需求是什么呢?
  • 匿名 匿名
    我也不知道……而且跟熟人交流是沒什么問題,主要就是和陌生人
  • 大好時光的頭像 大好時光
    吶,你現在感受下你面對陌生人的感覺是什么
  • 匿名 匿名
    怕他們主動關注我,需要交談時不知道怎么開口引起他們注意,比如擔心自己聲音太大或太??;一想到要和陌生人交談心里就很難受
  • 大好時光的頭像 大好時光
    嗯,你這么一段話,前面是說了一些揣測行為,你的感覺是心里難受。還有什么感受嗎
  • 匿名 匿名
    交談時會很緊張 不敢和對方對視這樣
  • 大好時光的頭像 大好時光
    用一些詞語表達你的感受,你已經說了難受,還有沒有
  • 大好時光的頭像 大好時光
    嗯嗯,緊張
  • 大好時光的頭像 大好時光
  • 匿名 匿名
    如果對方沒有馬上應答之類的就會覺得很難堪吧
  • 匿名 匿名
    很想逃離這個地方
  • 大好時光的頭像 大好時光
    哦~覺得丟面子?
  • 匿名 匿名
    是的
  • 大好時光的頭像 大好時光
    嗯嗯,你已經感覺到了你的感覺。那么,下一步,我們是否可以分析下這些感覺的原因呢?
  • 匿名 匿名
  • 大好時光的頭像 大好時光
    你覺得這些感受的原因是什么?
  • 大好時光的頭像 大好時光
    我個人從你上面的說法里感覺,你的感受的原因是不是你擔心表現不好導致呢?
  • 匿名 匿名
    有一部分是
  • 匿名 匿名
    不 應該大部分情況下都是
  • 大好時光的頭像 大好時光
    還有的是你揣測的,說如果怎么樣就會有什么感受了
  • 匿名 匿名
    但是,我明知道其他人無所謂我表現如何,我還是會不由自主地產生這樣的情緒
  • 匿名 匿名
  • 大好時光的頭像 大好時光
    嗯嗯,你現在知道原因,也知道你的感受了,在這兩種完成了以后你是否有什么對策了呢?
  • 匿名 匿名
    要是有對策我還會來咨詢嗎……
  • 大好時光的頭像 大好時光
    你已經知道原因了呀,就是你過分擔心,幻想的一些事,那么對策是什么呢?
  • 大好時光的頭像 大好時光
    你自己也看到了,答案你自己決定的
  • 匿名 匿名
    可是我也無法控制我產生這樣的想法……
  • 大好時光的頭像 大好時光
    很晚了,我要睡了,還有,我不是老師,你可以找個專業老師付費咨詢。安~
  • 大好時光的頭像 大好時光
    產生想法是對的,和你的感受在一起,帶著你的感受去解決問題,不要抗拒你的感受,你把感受當做你的戰友。
  • 大好時光的頭像 大好時光
    我睡了,你好好感覺自己,有感受是對的。安安
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好
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