給力心理
我很努力想對周圍每個人都很好，可是總是對于別人要求太高了。控制不住自己的情緒，容易向別人發(fā)火，就是總也不滿意
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網(wǎng)友
西牌樓社區(qū)心理咨詢室
2025-03-30 03:31:03
咨詢師王金波
您好！
2019-03-31 23:00:41
您好
咨詢師王金波
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其實，每個人都會有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2019-03-31 23:01:17
有情緒我選擇忍耐，可是總有忍耐不住的時候，他們就覺得我莫名其妙。情緒波動就特別大
舒緩情緒對我來說并不意味著遺忘
咨詢師王月霞
你好
2019-03-31 23:04:06
咨詢師李恩貴
你好
2019-04-01 01:14:15
