給力心理
女 為什么總是很絕望，每隔一段時間就要一次大發脾氣，然后再痛哭一場，發泄完之后情緒才又慢慢好起來
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網友
心理咨詢行業在美國
2025-03-29 19:17:06
咨詢師王金波
您好！
2019-03-27 16:03:33
咨詢師王月霞
你好
2019-03-27 16:03:58
咨詢師王金波
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剛剛看完您所有的描述，其實每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2019-03-27 16:04:28
咨詢師賴戈慧
你好，你多大了？
2019-03-27 16:09:12
26了
大概兩三年前，我在睡眠充足情況下，白天還會經常愛瞌睡，感覺渾身疲憊，但現在沒有這種情況了，現在老愛發脾氣
晚上睡不著，一般都是在11點左右才能入睡
咨詢師陶瑩
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你內心似乎壓抑了很多東西。在這種重壓下，爆發和痛苦會是一種釋放。當然這種調節方式是迫不得已的選擇，你需要做的是真正去了解自己和真實表達自己。
2019-03-27 17:13:50
咨詢師溫桂彩
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您好，如果平時能及時疏導管理好情緒，不讓負面情緒一點一點的積累，你所說的這種現象可能就會減弱消除
2019-03-27 17:49:40
