最近我老公和初念聊得很火熱,他也說初念是他的遺憾,我總是懷疑他們背地里在一起了,最近他們還相互贈送禮物,他說他們沒有可能了,但是他也說如果一旦他出去就不會回頭,我總覺得他現(xiàn)在做的每一件都和他初念有關(guān),我該怎么辦,我很討厭現(xiàn)在的自己。
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網(wǎng)友
心理咨詢與治療的記錄表
2025-03-15 10:38:00
8年多了
我現(xiàn)在很矛盾,總是告訴自己不要想,可就是控制不住自己,我總覺得他的每一件事都和初念有關(guān)
我想咨詢對這樣的自己到底該怎么辦
我需要控制自己的情緒

咨詢師許倩倩
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您的感受可以理解,控制情緒不是好的應(yīng)對模式,接納與探究情緒的原因,同時可嘗試和老公交流自己的感受,需要的時候也可以向他明確一下自己的底線。
2019-03-23 07:58:12