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七分瀟灑.
20162天前在線
2019-03-22 10:52:40
抱抱TA
回復(fù)
男 我感覺到自己極度缺乏安全感,對自己沒有信心,非常的小心眼,,對待感情非常自私
0個擁抱
15條評論
436次閱讀
網(wǎng)友
上海心理咨詢性心理咨詢
2025-03-15 19:42:04
咨詢師
范志遠(yuǎn)
你好
2019-03-22 10:52:52
咨詢師
周紅梅
你好
2019-03-22 10:52:54
你好
你們可以幫幫我么?
咨詢師
李恩貴
你好
2019-03-22 10:54:53
咨詢師
李風(fēng)濤
您好
2019-03-22 10:58:13
咨詢師
王金波
您好!
2019-03-22 11:00:06
咨詢師
賴戈慧
你好,多大了?
2019-03-22 11:06:03
咨詢師
馮偉
0
你好朋友!這種情況建議選擇咨詢師一對一交流咨詢,可以更好的幫到你。
2019-03-22 11:12:39
咨詢師
許倩倩
0
你好,你可以通過個人成長咨詢來提升自信心,增加安全感
2019-03-22 11:15:17
咨詢師
王月霞
你好
2019-03-22 11:29:23
咨詢師
潘錦琴
你好
2019-03-22 11:30:21
咨詢師
潘錦琴
0
感覺你對自己有些苛刻,首先從這點入手調(diào)整吧
2019-03-22 11:30:59
咨詢師
李鳳秋
0
您好,你多大了?這種自我覺察從什么時候開始開始有的?
2019-03-22 12:10:44
咨詢師
高世麗
您好
2019-03-22 12:42:08
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男 男 這一個強迫癥痊愈者寶貴的經(jīng)驗:順其自然不是任其自然,為所當(dāng)為不是為所欲為:所謂癥狀我們無法控制的,正因無法解決才叫做癥狀。對于癥狀我們只能不去反抗。但是對于一些可以解決的不安和擔(dān)心是可以去控制的,當(dāng)你擔(dān)心自己的計劃有漏洞時你可以去檢查一遍,讓自己安心,這些都是很合理的,當(dāng)你因為心中的不確定而產(chǎn)生擔(dān)心這都是很正常的你可以去檢查可以去思考,這并不是所謂的癥狀就像是忘帶鑰匙和憤怒情緒一樣,你可以去檢查是否真的忘帶可以去通過心理暗示深呼吸來調(diào)節(jié)自己的憤怒,但是對于那些我們根本無法控制的不安和痛苦對于我們心中明知道這種擔(dān)心是無意義的,根本沒必要反復(fù)去想,可就是無法控制的這才是癥狀,我們無法去反抗癥狀,但我們可以不去管他,繼續(xù)做該做的,這樣癥狀自然會慢慢消除。為所當(dāng)為也不是去想干什么干什么,如果你一心想要去靠娛樂逃避來緩解癥狀,那么當(dāng)你回歸正常生活時你會發(fā)現(xiàn)痛苦還在,你依然無法忍受你還會選擇逃避,這樣惡性循環(huán)。我們不應(yīng)為了緩解癥狀而去逃避。總結(jié)就是一句話。該調(diào)節(jié)的不調(diào)節(jié)該解決的不解決不能解決的不能控制的強行反抗這都不是順其自然,一直逃避,靠娛樂麻痹自己也不是為所當(dāng)為。能解決的解決,不能解決的就不管了隨他去吧。去帶著痛苦做該做的事,別再逃避別再因為癥狀放棄生活去帶著痛苦堅持生活吧。這是我和強迫癥對抗的經(jīng)驗,分享給大家,歡迎專家和病友評論
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9條評論
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2185天前
女 我想問一下 總傷害自己 疼痛讓我感覺很爽 看到血就興奮是什么情況
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13條評論
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2185天前
醫(yī)生我心里煩郁悶,上班不自信 自卑 很難過 一點也不開心很想死
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2185天前
男 腦子里面老是有人欺負(fù)我怎么辦求解答。。。。。。
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2185天前
女 為什么會得抑郁癥?抑郁癥是否會有潛伏期?怎么度過天黑后的世界?
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2185天前
和女朋友分手了二十多天,沒一天晚上睡得好!就算喝酒喝得再多,只要酒勁過去了立馬就醒了。也不知道是為啥,明明自己很想放棄不去想了,但是閉上眼睛什么事都能想,想到睡不著!二十多天,幾乎每天只有兩三個鐘的睡眠時間!白天照常上班,但是做什么都沒勁了,感覺什么都沒了一切努力沒有意義了!我是不是焦慮抑郁了?
0個擁抱
22條評論
431次閱讀
2185天前
女 就是這段時間感覺自己很難受又說不出為什么,天天晚上哭,白天走著走著就能哭出來。 網(wǎng)上sds測試說是重度抑郁!
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2185天前
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