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男 男 這一個(gè)強(qiáng)迫癥痊愈者寶貴的經(jīng)驗(yàn):順其自然不是任其自然，為所當(dāng)為不是為所欲為:所謂癥狀我們無(wú)法控制的，正因無(wú)法解決才叫做癥狀。對(duì)于癥狀我們只能不去反抗。但是對(duì)于一些可以解決的不安和擔(dān)心是可以去控制的，當(dāng)你擔(dān)心自己的計(jì)劃有漏洞時(shí)你可以去檢查一遍，讓自己安心，這些都是很合理的，當(dāng)你因?yàn)樾闹械牟淮_定而產(chǎn)生擔(dān)心這都是很正常的你可以去檢查可以去思考，這并不是所謂的癥狀就像是忘帶鑰匙和憤怒情緒一樣，你可以去檢查是否真的忘帶可以去通過(guò)心理暗示深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)自己的憤怒，但是對(duì)于那些我們根本無(wú)法控制的不安和痛苦對(duì)于我們心中明知道這種擔(dān)心是無(wú)意義的，根本沒(méi)必要反復(fù)去想，可就是無(wú)法控制的這才是癥狀，我們無(wú)法去反抗癥狀，但我們可以不去管他，繼續(xù)做該做的，這樣癥狀自然會(huì)慢慢消除。為所當(dāng)為也不是去想干什么干什么，如果你一心想要去靠娛樂(lè)逃避來(lái)緩解癥狀，那么當(dāng)你回歸正常生活時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛苦還在，你依然無(wú)法忍受你還會(huì)選擇逃避，這樣惡性循環(huán)。我們不應(yīng)為了緩解癥狀而去逃避。總結(jié)就是一句話。該調(diào)節(jié)的不調(diào)節(jié)該解決的不解決不能解決的不能控制的強(qiáng)行反抗這都不是順其自然，一直逃避，靠娛樂(lè)麻痹自己也不是為所當(dāng)為。能解決的解決，不能解決的就不管了隨他去吧。去帶著痛苦做該做的事，別再逃避別再因?yàn)榘Y狀放棄生活去帶著痛苦堅(jiān)持生活吧。這是我和強(qiáng)迫癥對(duì)抗的經(jīng)驗(yàn)，分享給大家，歡迎專家和病友評(píng)論

女 我想問(wèn)一下 總傷害自己 疼痛讓我感覺(jué)很爽 看到血就興奮是什么情況

醫(yī)生我心里煩郁悶，上班不自信 自卑 很難過(guò) 一點(diǎn)也不開(kāi)心很想死

男 腦子里面老是有人欺負(fù)我怎么辦求解答。。。。。。

女 為什么會(huì)得抑郁癥？抑郁癥是否會(huì)有潛伏期？怎么度過(guò)天黑后的世界？

和女朋友分手了二十多天，沒(méi)一天晚上睡得好！就算喝酒喝得再多，只要酒勁過(guò)去了立馬就醒了。也不知道是為啥，明明自己很想放棄不去想了，但是閉上眼睛什么事都能想，想到睡不著！二十多天，幾乎每天只有兩三個(gè)鐘的睡眠時(shí)間！白天照常上班，但是做什么都沒(méi)勁了，感覺(jué)什么都沒(méi)了一切努力沒(méi)有意義了！我是不是焦慮抑郁了？

女 就是這段時(shí)間感覺(jué)自己很難受又說(shuō)不出為什么，天天晚上哭，白天走著走著就能哭出來(lái)。 網(wǎng)上sds測(cè)試說(shuō)是重度抑郁！