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花溪信馬
2019-02-28 10:58:09
2019-02-28 10:58:09
抱抱TA
女 晚上總失眠，會(huì)夢(mèng)到奇怪的夢(mèng)，這是什么原因？
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╭①世情緣
什么夢(mèng)啊 -
胡亞娣
您好 -
周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。 -
清心寡欲
夢(mèng)里啥都有 -
賴戈慧
你好，是什么樣奇怪的夢(mèng)？ -
李恩貴
你好是什么樣的夢(mèng)呢 -
賴戈慧
失眠時(shí)間有多久了？
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王薇
失眠的時(shí)候可以起來(lái)做點(diǎn)自己喜歡的事情。等到累了再去睡 -
張柏和
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女,晚上睡不著，總做一些奇怪的夢(mèng)。。夢(mèng)見一些不想想起的人或事情，每次都是哭著醒來(lái)的。 (匿名) -
女,晚上睡不著，好不容易睡著卻總是做些奇怪的夢(mèng) (匿名)
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女,晚上睡覺總是做夢(mèng)導(dǎo)致睡眠不好是什么原因?。浚?？？？？？？？？？ (匿名)
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女 連續(xù)一個(gè)多月晚上做夢(mèng)，而且都不一樣，但都是身邊的與生活有關(guān)的，不是噩夢(mèng)，最近幾天卻開始失眠，是怎么了啊 (匿名)
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女,最近失眠焦慮 易怒甚至晚上睡覺都會(huì)做夢(mèng)夢(mèng)見嚇人的東西，這是怎么了是最近生活壓力還是心理問題？ -
女,25歲,最近經(jīng)常失眠而且做奇奇怪怪的夢(mèng)、這是什么情況？需要咨詢心理醫(yī)生嗎？ -
女 我經(jīng)常晚上失眠睡不著而且還做夢(mèng)這時(shí)什么原因呢 -
男 昨晚，和對(duì)我有好感的人，吵了一架，她處處討好我，可我不想和她相處 (匿名)
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男 人窮志不窮，，，，，，，，，，，，，
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