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李律心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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二級心理咨詢師官網
匿名
2019-02-26 09:24:22
抱抱TA

女,分手4個月,每天都在想之前發生的對錯,內心不想去糾結,也早就給出答案,可是還是無法控制的去反復去想,導致每天都陷入悲觀痛苦自我否定的情緒中,不僅是這件事,生活中其他事依舊如此,對很多事情無法釋懷,愛鉆牛角尖,固執不聽勸,我不想這樣,可是控制不住,請問該怎么辦

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  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 董娟波咨詢師的頭像 董娟波
    你好
  • 董娟波咨詢師的頭像 董娟波
    讓自己忙起來就好了
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好,分手多久后出現這樣的困擾?
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    你好
  • 匿名 匿名
    忙起來的時候也不自覺的想,哪怕一個小小的空閑也能馬上變得難過
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    很理解你的心情,
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    失戀對每個人都會有很大傷害,你希望得到什么幫助?
  • 匿名 匿名
    我想知道我怎么做才可以釋懷,不要對很多東西都鉆牛角尖
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • ╭①世情緣的頭像 ╭①世情緣
    讓時間去治療吧
  • ╭①世情緣的頭像 ╭①世情緣
    時間長了,什么都淡化了
  • 松華咨詢師的頭像 松華
    你好
  • 周微微咨詢師的頭像 周微微
    你好,看的出來,你是真心付出了,現在是有些不太甘心,對嗎?
  • 魏學蘭咨詢師的頭像 魏學蘭
    你好,允許自己體味感受,但建議停止評判對錯
  • 三牛的頭像 三牛
    理解理解,我分手的時候也是這種狀態,感覺坐也不是站也不是,然后不斷的后悔,或者幻想對方來和自己和好。焦頭爛額的睡不著覺,最后我還是找了個催眠老師給放松放松才好,又去換了新環境接觸新的人才走出來。
  • 程少令咨詢師的頭像 程少令
    4個月過去了,還放不下,估計要做一下處理,拖得起久會影響你的社會功能
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
    你好,這種情況可以考慮尋求咨詢幫助的
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好!你們之間相處多久了?因何分手的呢?能理解你當下痛苦的心情,聽起來你因為這段情感經歷,目前自我否定感強,很愿意通過做心理咨詢幫到你。
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