給力心理
女,分手4個月，每天都在想之前發生的對錯，內心不想去糾結，也早就給出答案，可是還是無法控制的去反復去想，導致每天都陷入悲觀痛苦自我否定的情緒中，不僅是這件事，生活中其他事依舊如此，對很多事情無法釋懷，愛鉆牛角尖，固執不聽勸，我不想這樣，可是控制不住，請問該怎么辦
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23條評論
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網友
二級心理咨詢師官網
2025-03-26 16:31:28
咨詢師史丹鳳
你好
2019-02-26 09:25:27
咨詢師董娟波
你好
2019-02-26 09:26:07
咨詢師董娟波
讓自己忙起來就好了
2019-02-26 09:26:18
咨詢師胡亞娣
您好
2019-02-26 09:26:20
咨詢師賴戈慧
你好，分手多久后出現這樣的困擾？
2019-02-26 09:26:50
咨詢師周紅梅
你好
2019-02-26 09:28:03
咨詢師王薇
你好
2019-02-26 09:28:03
忙起來的時候也不自覺的想，哪怕一個小小的空閑也能馬上變得難過
咨詢師徐惠泉
你好，
2019-02-26 09:31:40
咨詢師徐惠泉
很理解你的心情，
2019-02-26 09:31:54
咨詢師李恩貴
你好
2019-02-26 09:32:42
咨詢師徐惠泉
0
失戀對每個人都會有很大傷害，你希望得到什么幫助？
2019-02-26 09:33:58
我想知道我怎么做才可以釋懷，不要對很多東西都鉆牛角尖
咨詢師許倩倩
您好
2019-02-26 09:36:50
網友╭①世情緣
讓時間去治療吧
2019-02-26 09:44:41
網友╭①世情緣
時間長了，什么都淡化了
2019-02-26 09:45:22
咨詢師松華
你好
2019-02-26 09:53:31
咨詢師周微微
0
你好，看的出來，你是真心付出了，現在是有些不太甘心，對嗎？
2019-02-26 09:57:19
咨詢師魏學蘭
0
你好，允許自己體味感受，但建議停止評判對錯
2019-02-26 09:58:18
網友三牛
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理解理解，我分手的時候也是這種狀態，感覺坐也不是站也不是，然后不斷的后悔，或者幻想對方來和自己和好。焦頭爛額的睡不著覺，最后我還是找了個催眠老師給放松放松才好，又去換了新環境接觸新的人才走出來。
2019-02-26 10:06:52
咨詢師程少令
0
4個月過去了，還放不下，估計要做一下處理，拖得起久會影響你的社會功能
2019-02-26 10:44:52
咨詢師潘錦琴
你好，這種情況可以考慮尋求咨詢幫助的
2019-02-26 10:47:51
咨詢師李鳳秋
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您好！你們之間相處多久了？因何分手的呢？能理解你當下痛苦的心情，聽起來你因為這段情感經歷，目前自我否定感強，很愿意通過做心理咨詢幫到你。
2019-02-26 11:05:46
