給力心理
女,整天想的事情和現(xiàn)實(shí)生活格格不入，連穿衣服、刷牙這些小事都要糾結(jié)，感覺做什么事都做得不對。知道糾結(jié)這些事沒有意義，但就是不能把注意力放在更重要的事情上。
0個(gè)擁抱
37條評論
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網(wǎng)友
心理恐懼癥怎么治療
2025-03-13 16:01:04
咨詢師李恩貴
你好多大了多長時(shí)間了
2018-12-23 08:44:06
咨詢師王金波
您好！
2018-12-23 08:44:43
咨詢師王金波
暫不支持播放語音
2018-12-23 08:45:43
咨詢師王金波
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2018-12-23 08:45:56
咨詢師張慶儀
您好!
2018-12-23 08:47:22
咨詢師許倩倩
您好
2018-12-23 08:48:35
咨詢師張慶儀
1
這種情況多長時(shí)間了？在您糾結(jié)的時(shí)候，是希望做的更完美還是怎樣？
2018-12-23 08:48:47
咨詢師賴戈慧
1
這樣的狀態(tài)有多久了？從描述來看，有強(qiáng)迫思維，且影響生活了，建議及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。
2018-12-23 08:49:07
咨詢師張柏和
0
你好。多大了？這種情況困擾你多久了。 如果沒有這些困擾。 你會(huì)怎樣生活吶？我們談?wù)劙伞椭阏一啬阆胍哪阍?jīng)本能就有的生活方式。
2018-12-23 08:49:23
持續(xù)3個(gè)月了
咨詢師賴戈慧
三個(gè)月之前有發(fā)生過什么樣的事件嗎？
2018-12-23 08:51:10
我希望做得完美，讓我覺得做得剛剛好，又能洗漱干凈又不浪費(fèi)時(shí)間
咨詢師史丹鳳
你好
2018-12-23 08:51:18
剛開始工作
咨詢師李錦云
你好，強(qiáng)迫焦慮比較嚴(yán)重
2018-12-23 08:52:12
我想把工作做好，就給自己制訂了好多諸如與前輩交往，語言表達(dá)，把手頭工作每一項(xiàng)都做好的標(biāo)準(zhǔn)
咨詢師魏學(xué)蘭
1
你好，你的感受有意義。你的糾結(jié)小事，是跟表象，根源問題建議具體咨詢找到，注意力不能集中在更重要的事情上，不要太著急，會(huì)得到解決
2018-12-23 08:55:58
咨詢師高世麗
0
您好！這是焦慮所致，做個(gè)心靈滋養(yǎng)，調(diào)節(jié)一下就好啦
2018-12-23 08:57:01
我覺得自己現(xiàn)在很茫然，做事知道有很多種選擇，但會(huì)糾結(jié)該選擇哪一種，生活得一點(diǎn)都不正常，做事效率極低
咨詢師周紅梅
你好
2018-12-23 08:59:54
咨詢師張慶儀
0
過于追求完美，可能反而會(huì)給自己帶來壓力，盡最大的努力去做，要允許有不足之處，才可能去成長自己。
2018-12-23 09:01:37
咨詢師王志雄
你好
2018-12-23 09:04:28
咨詢師崔銳
0
你好，你太想讓自己表現(xiàn)的完美了，就會(huì)把自己逼的很緊，這樣壓力就會(huì)越來越大。試著放松自己，做些自己喜歡的事情！
2018-12-23 09:07:27
咨詢師松華
你好
2018-12-23 09:14:12
咨詢師陳明
0
您好，不能把注意力焦點(diǎn)放在最重要的事情上面，您感覺主要原因是什么呢
2018-12-23 09:31:12
咨詢師周微微
0
你好，你對自己的要求是有些高喔，怎么會(huì)給自己訂這么高的要求的呢
2018-12-23 09:35:14
咨詢師王 宇
你好
2018-12-23 09:35:33
我通過這些日常小事來判斷自己當(dāng)前狀態(tài)是不是好的，達(dá)不到這些小事上的要求就會(huì)努力去達(dá)到，等這些小事做到讓自己滿意了，我就能達(dá)到好狀態(tài)了
網(wǎng)友
1
都強(qiáng)迫癥了，何來的好狀態(tài)，趕緊看醫(yī)生吃藥唄！
2018-12-23 09:46:17
咨詢師陳明
0
追求完美，結(jié)果總是不滿意，然后這樣循環(huán)往復(fù)，很不舒服，是嗎
2018-12-23 09:47:01
咨詢師許文慧
0
你對自己要求的太嚴(yán)格了，太高了，導(dǎo)致自己整天處在非常緊張的壓力之下，反而朝相反的方向發(fā)展，你需要學(xué)會(huì)給自己減輕壓力，合理要求，而不是過度要求。
2018-12-23 09:48:34
咨詢師張雙玉
你好
2018-12-23 09:49:37
這樣循環(huán)就讓心里越來越焦慮，現(xiàn)在工作時(shí)根本心里定不下來，開會(huì)時(shí)別人說話根本聽不進(jìn)去
咨詢師范志遠(yuǎn)
順其自然，該干嘛干嘛……
2018-12-23 10:00:48
咨詢師陳明
0
人是習(xí)慣的生物。所以，需要停下來，慢慢建立良性循環(huán)。
2018-12-23 10:07:18
網(wǎng)友人之初性本善
南無阿彌陀佛
2018-12-23 10:44:17
咨詢師董華
0
這是一種強(qiáng)迫心理，內(nèi)心很痛苦，自己體內(nèi)好像有兩個(gè)人，一個(gè)認(rèn)為沒有什么，另一個(gè)總是擔(dān)心“萬一”，不用擔(dān)心通過心理咨詢可以化解，
2018-12-23 11:11:05
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