給力心理
女,整天想的事情和現實生活格格不入，連穿衣服、刷牙這些小事都要糾結，感覺做什么事都做得不對。知道糾結這些事沒有意義，但就是不能把注意力放在更重要的事情上。
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37條評論
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賞5 元
網友
心理恐懼癥怎么治療
2025-03-27 09:00:05
咨詢師李恩貴
你好多大了多長時間了
2018-12-23 08:44:06
咨詢師王金波
您好！
2018-12-23 08:44:43
咨詢師王金波
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2018-12-23 08:45:43
咨詢師王金波
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2018-12-23 08:45:56
咨詢師張慶儀
您好!
2018-12-23 08:47:22
咨詢師許倩倩
您好
2018-12-23 08:48:35
咨詢師張慶儀
1
這種情況多長時間了？在您糾結的時候，是希望做的更完美還是怎樣？
2018-12-23 08:48:47
咨詢師賴戈慧
1
這樣的狀態有多久了？從描述來看，有強迫思維，且影響生活了，建議及時進行調整。
2018-12-23 08:49:07
咨詢師張柏和
0
你好。多大了？這種情況困擾你多久了。 如果沒有這些困擾。 你會怎樣生活吶？我們談談吧。幫助你找回你想要的你曾經本能就有的生活方式。
2018-12-23 08:49:23
持續3個月了
咨詢師賴戈慧
三個月之前有發生過什么樣的事件嗎？
2018-12-23 08:51:10
我希望做得完美，讓我覺得做得剛剛好，又能洗漱干凈又不浪費時間
咨詢師史丹鳳
你好
2018-12-23 08:51:18
剛開始工作
咨詢師李錦云
你好，強迫焦慮比較嚴重
2018-12-23 08:52:12
我想把工作做好，就給自己制訂了好多諸如與前輩交往，語言表達，把手頭工作每一項都做好的標準
咨詢師魏學蘭
1
你好，你的感受有意義。你的糾結小事，是跟表象，根源問題建議具體咨詢找到，注意力不能集中在更重要的事情上，不要太著急，會得到解決
2018-12-23 08:55:58
咨詢師高世麗
0
您好！這是焦慮所致，做個心靈滋養，調節一下就好啦
2018-12-23 08:57:01
我覺得自己現在很茫然，做事知道有很多種選擇，但會糾結該選擇哪一種，生活得一點都不正常，做事效率極低
咨詢師周紅梅
你好
2018-12-23 08:59:54
咨詢師張慶儀
0
過于追求完美，可能反而會給自己帶來壓力，盡最大的努力去做，要允許有不足之處，才可能去成長自己。
2018-12-23 09:01:37
咨詢師王志雄
你好
2018-12-23 09:04:28
咨詢師崔銳
0
你好，你太想讓自己表現的完美了，就會把自己逼的很緊，這樣壓力就會越來越大。試著放松自己，做些自己喜歡的事情！
2018-12-23 09:07:27
咨詢師松華
你好
2018-12-23 09:14:12
咨詢師陳明
0
您好，不能把注意力焦點放在最重要的事情上面，您感覺主要原因是什么呢
2018-12-23 09:31:12
咨詢師周微微
0
你好，你對自己的要求是有些高喔，怎么會給自己訂這么高的要求的呢
2018-12-23 09:35:14
咨詢師王 宇
你好
2018-12-23 09:35:33
我通過這些日常小事來判斷自己當前狀態是不是好的，達不到這些小事上的要求就會努力去達到，等這些小事做到讓自己滿意了，我就能達到好狀態了
網友
1
都強迫癥了，何來的好狀態，趕緊看醫生吃藥唄！
2018-12-23 09:46:17
咨詢師陳明
0
追求完美，結果總是不滿意，然后這樣循環往復，很不舒服，是嗎
2018-12-23 09:47:01
咨詢師許文慧
0
你對自己要求的太嚴格了，太高了，導致自己整天處在非常緊張的壓力之下，反而朝相反的方向發展，你需要學會給自己減輕壓力，合理要求，而不是過度要求。
2018-12-23 09:48:34
咨詢師張雙玉
你好
2018-12-23 09:49:37
這樣循環就讓心里越來越焦慮，現在工作時根本心里定不下來，開會時別人說話根本聽不進去
咨詢師范志遠
順其自然，該干嘛干嘛……
2018-12-23 10:00:48
咨詢師陳明
0
人是習慣的生物。所以，需要停下來，慢慢建立良性循環。
2018-12-23 10:07:18
網友人之初性本善
南無阿彌陀佛
2018-12-23 10:44:17
咨詢師董華
0
這是一種強迫心理，內心很痛苦，自己體內好像有兩個人，一個認為沒有什么，另一個總是擔心“萬一”，不用擔心通過心理咨詢可以化解，
2018-12-23 11:11:05
