女我生氣時(shí)控制不住自己的情緒，會(huì)通過摔東西或大喊來發(fā)泄，引起別人的不滿。這正常嗎？

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劉婕
你好
周紅梅
你好
juan zi
你好！
劉婕
每個(gè)人選擇的方式不同
陳明
您好，這脾氣，情緒不穩(wěn)定，讓自己聯(lián)想到什么呢
劉婕
你也可以選擇更有建設(shè)性的方式發(fā)泄情緒
李錦云
內(nèi)心郁積了不少負(fù)面情緒
李錦云
做一些情緒管理的咨詢，可點(diǎn)擊我頭像預(yù)約我咨詢
juan zi
想到自己受的委屈
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，您的情況或許是源于長時(shí)間過度壓抑自己情緒后的失控狀態(tài)。其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
juan zi
可以選擇哪些方式發(fā)泄呢？
王金波
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王金波
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李恩貴
你好！過度宣泄情緒對(duì)自己是傷害
劉婕
當(dāng)人有委屈的時(shí)候肯定需要表達(dá)自己的感受，你可以很明確的告知對(duì)方你委屈的心情
許倩倩
如果您覺得這種表達(dá)情緒的方式不合適，您可以選擇更有效的疏解情緒的途徑
juan zi
我確實(shí)是不太會(huì)表達(dá)，壓抑自己的情緒，久了，就會(huì)爆發(fā)出來。
劉婕
而不是通過摔東西或者大喊來發(fā)泄，引起別人的不滿
劉婕
所以你需要系統(tǒng)的咨詢，學(xué)習(xí)正確的表達(dá)你的情緒感受，選擇恰當(dāng)?shù)姆绞?
魏巖峰
宣泄情緒是正常的，不過如何以正確的方式宣泄各有不同。
李風(fēng)濤
您好
張柏和
理解你。你內(nèi)心積壓太多委屈和怨恨及時(shí)咨詢疏導(dǎo)宣泄情緒
juan zi
我這是屬于心理不健康嗎？
李亞輝
你好
松華
可以采用合適的方式表達(dá)自己的情緒。
國云霞
你好，如果影響到了與他人的關(guān)系，可以考慮用更為妥當(dāng)?shù)那榫w宣泄方式來表達(dá)自己的感受
任海濤
您好
胡亞娣
您好
陳素娟
這是情緒控制方面的障礙。
孫茹
你好
張慶儀
您好!
shut
我是陷入癲瘋狀態(tài)自嗨，幾分鐘后就冷靜下來了
人之初性本善
南無阿彌陀佛
張百燕
您好，情緒需要處理。
wendy
我建議你去練瑜伽
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