給力心理
女,我好像產后抑郁癥又嚴重了，之前自測是輕度，現在是中度。情緒很不穩定，易怒，對周圍的人和事經常感到失望和悲傷。總是會莫名其妙的感到悲傷難過而落淚，有輕生的念頭，好在并不強烈，意識到這些我覺得我需要自我調節，請問這種情況要如何自我治療？
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10條評論
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網友
自閉癥的心理咨詢
2025-03-27 07:23:55
咨詢師李鳳秋
您好
2018-12-13 03:31:36
網友默默
早點休息吧
2018-12-13 03:46:08
咨詢師李恩貴
你好！
2018-12-13 04:33:08
咨詢師鄧日良
你好
2018-12-13 05:21:47
咨詢師周紅梅
你好
2018-12-13 05:28:41
咨詢師史丹鳳
你好
2018-12-13 08:07:55
咨詢師潘錦琴
你好
2018-12-13 08:58:34
咨詢師潘錦琴
0
合理發泄自己的情緒，多做戶外運動，最好是能尋求咨詢幫助
2018-12-13 08:59:36
網友人之初性本善
南無阿彌陀佛
2018-12-13 16:49:25
咨詢師張百燕
0
從您的描述來看確實有抑郁，這種情況靠自我調節可以暫時得到緩解，一段時間后又會反復。建議找專業的心理咨詢師幫助您。
2018-12-13 17:51:23
