給力心理
女,懷孕五個月，腦子里每天都想些不好的東西是怎么回事，總把事情想的很糟糕
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網(wǎng)友
心理咨詢師證書查詢查不到
2025-03-13 16:41:52
網(wǎng)友曾經(jīng)擁有
太焦慮了
2018-11-24 13:57:33
網(wǎng)友繁華的寂靜
怎么緩解焦慮
2018-11-24 13:58:12
咨詢師周紅梅
你好
2018-11-24 13:58:39
焦慮是怎么回事呀
咨詢師史丹鳳
你好
2018-11-24 14:01:33
網(wǎng)友曾經(jīng)擁有
就是想太多了
2018-11-24 14:02:41
咨詢師張金宜
0
你好，有時候我們從消極的視角看待事情，覺得那是不好的，就會很擔(dān)心，越擔(dān)心有可能就會越想越糟糕，心情也會越來越沉重。不知道你說自己每天都想些不好的東西，具體指什么呢？
2018-11-24 14:02:46
總是擔(dān)心孩子會怎么怎么樣，總是害怕，越是害怕越想這些
咨詢師李鳳秋
您好，您好，你通常都會想到些什么呢？
2018-11-24 14:06:01
咨詢師張金宜
你好，擔(dān)心孩子會怎么樣呢？
2018-11-24 14:06:56
咨詢師汪桂蘭
你好
2018-11-24 14:28:56
咨詢師張雙玉
你好
2018-11-24 14:50:40
咨詢師張柏和
你好。你擔(dān)心什么吶？
2018-11-24 14:59:43
咨詢師段遠華
0
您好，要看到出現(xiàn)這樣的情緒的背后有什么因素！
2018-11-24 15:19:43
咨詢師松華
你好
2018-11-24 15:36:54
咨詢師黃利瓊
1
你好，懷孕很辛苦的，因為身體經(jīng)常會感受到不適，所有心理也會不自覺的變得緊張，這樣就很容易陷入各種擔(dān)心恐懼中，很多準(zhǔn)媽媽都這樣。可以把你的焦慮和家人好友分享，得到一些宣泄和安慰，也可以有意識的訓(xùn)練自己去想象美好的事物，用美好的想象替代那些焦慮的想象。另外，當(dāng)自己很不安的時候，可以多做幾個深呼吸。如果你描述的這種狀態(tài)持續(xù)時間超過一個月，或者明顯感覺自己正常的思維生活工作等收到影響，建議選擇信任的老師一對一具體咨詢，如果影響不大，自己試著調(diào)節(jié)一下就好。
2018-11-24 16:11:26
咨詢師李恩貴
你好！對以后的不確定性
2018-11-24 16:29:32
咨詢師胡亞娣
您好
2018-11-24 18:18:52
網(wǎng)友
沒事，很多孕婦都這樣
2018-11-24 21:19:42
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