男 我初中學習很好,但是老師家長寄予我太多希望,感覺壓力有點大。后來開始沉迷游戲,初三下半學期開始就沒好好學。高中考到市重點,高一上了一個月就回家打游戲了?,F在高三了,家境也不是很好。很自卑,每天都想死,但是我家只有我一個孩子??床坏揭稽c希望
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賞5 元

網友
心理出軌
2025-03-13 17:00:23
我該怎么辦
我不確定我是不是得了抑郁癥

咨詢師唐丹丹
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你好,你的智力應該很高,所以初中后期沉迷游戲也考上了重點高中,但你缺乏心理能量,我們做任何事情都需要心理能量,包括學習,現在給你3個建議,第1:你需要明確1點,學習是你自己的事情,并且每天對自己說3遍以上:"quot;學習是我自己的事"quot;,尤其是不想學習的時候;第2:每天給自己半小時運動時間,快走或者跑步都可以,這樣可以提升你的能量;第3:找個學習上的偶像去模仿,每天都模仿,想象你是他,你努力后會獲得和他1樣的成就
2018-11-22 22:44:23