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沈玥心理咨詢師
49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務1150人|99%好評
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問河南心理咨詢師2級報名條件
狗叫
2018-10-26 10:58:06
2018-10-26 10:58:06
抱抱TA
男 中至重度抑郁怎么辦，很久了，勉強可以控制，現在越來越控制不住，
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死亡搖滾
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易云俠
在哪診斷的呢？ -
王金波
您好 -
死亡搖滾
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唐丹丹
您好，美國紐約醫學中心精神科專家專為抑郁癥患者開出了1張自助“方子”: 1、不要自責。抑郁癥是1種心理感冒,不要自責“我為什么得了這種該死的病”,而應明白自己急需幫助,積極踏上尋求康復的治療之路。 2、認真遵循治療方案。依照處方服藥,定期就診。 告訴自己,恢復正常需要1段時間,不要著急。時常跟自己說“我會好起來的”。 3、簡化生活。患上抑郁癥后,就要適當改變1下生活。不要求自己像個健康人1樣可以同時做很多事，或快速完成某項任務，因為你可能會覺得力不從心，從而變得更加沮喪。 4、參加1些擅長的、能讓自己有成就感的活動，這樣的活動能讓你逐漸恢復自信，對治療抑郁癥大有裨益。 5、認可小進步。只要抑郁癥狀有了1點改善,你都要學著感到滿足。這樣能讓你逐漸恢復活力,1點點找到曾經健康的自我。 6、防止復發的方式之1就是防患于未然。首先,嚴格遵循醫生制訂的治療計劃,并保持良好的生活習慣。其次,對復發訊號保持警覺。盡管每人的復發信號不盡相同,但你如果早早就起床、飯量比平時少、感覺特別煩躁、對任何事都漠不關心等就要留神了。并且持續了兩周左右,請馬上就醫。 -
李恩貴
你好！不去控制 -
胡亞娣
您好 -
胡亞娣
建議通過心理咨詢來疏導和調整抑郁
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李鳳秋
您好，抑郁情緒持續出現多久了？源自于什么不開心有影響的事件呢？ -
心語心愿
希望你能通過心理疏導來解決 -
心語心愿
希望你能通過心理咨詢來解決這一問題
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松華
或許需要的不是控制，是咨詢。 -
死亡搖滾
我有很久了 初中畢業時開始察覺 現在大一
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寧靜致遠
不知道奮斗的意義是什么 -
寧靜致遠
我都快抑郁了
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死亡搖滾
唉 抑郁好難過
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