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毛慧穎心理咨詢師 47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務248|99%好評
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河南心理咨詢師2級報名條件
狗叫
2018-10-26 10:58:06
抱抱TA

男 中至重度抑郁怎么辦,很久了,勉強可以控制,現在越來越控制不住,

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  • 死亡搖滾的頭像 死亡搖滾
    死亡搖滾的回答圖片
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    在哪診斷的呢?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 死亡搖滾的頭像 死亡搖滾
    死亡搖滾的回答圖片
  • 唐丹丹咨詢師的頭像 唐丹丹
    您好,美國紐約醫學中心精神科專家專為抑郁癥患者開出了1張自助“方子”: 1、不要自責。抑郁癥是1種心理感冒,不要自責“我為什么得了這種該死的病”,而應明白自己急需幫助,積極踏上尋求康復的治療之路。 2、認真遵循治療方案。依照處方服藥,定期就診。 告訴自己,恢復正常需要1段時間,不要著急。時常跟自己說“我會好起來的”。 3、簡化生活?;忌弦钟舭Y后,就要適當改變1下生活。不要求自己像個健康人1樣可以同時做很多事,或快速完成某項任務,因為你可能會覺得力不從心,從而變得更加沮喪。 4、參加1些擅長的、能讓自己有成就感的活動,這樣的活動能讓你逐漸恢復自信,對治療抑郁癥大有裨益。 5、認可小進步。只要抑郁癥狀有了1點改善,你都要學著感到滿足。這樣能讓你逐漸恢復活力,1點點找到曾經健康的自我。 6、防止復發的方式之1就是防患于未然。首先,嚴格遵循醫生制訂的治療計劃,并保持良好的生活習慣。其次,對復發訊號保持警覺。盡管每人的復發信號不盡相同,但你如果早早就起床、飯量比平時少、感覺特別煩躁、對任何事都漠不關心等就要留神了。并且持續了兩周左右,請馬上就醫。
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好!不去控制
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    建議通過心理咨詢來疏導和調整抑郁
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,抑郁情緒持續出現多久了?源自于什么不開心有影響的事件呢?
  • 心語心愿的頭像 心語心愿
    希望你能通過心理疏導來解決
  • 心語心愿的頭像 心語心愿
    希望你能通過心理咨詢來解決這一問題
  • 松華咨詢師的頭像 松華
    或許需要的不是控制,是咨詢。
  • 死亡搖滾的頭像 死亡搖滾
    我有很久了 初中畢業時開始察覺 現在大一
  • 寧靜致遠的頭像 寧靜致遠
    不知道奮斗的意義是什么
  • 寧靜致遠的頭像 寧靜致遠
    我都快抑郁了
  • 死亡搖滾的頭像 死亡搖滾
    唉 抑郁好難過
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