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甘生昭心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問心理咨詢師二級真題文庫
我
2018-10-17 02:36:53
2018-10-17 02:36:53
抱抱TA
女 我想咨詢一下。每天晚上都睡不著是什么原因？
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張柏和
你有心事情緒困擾嗎？ -
我
還老是想著以前的事情。睡不著。心里特別煩，每天都不開心。都想不開。
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我
我也不知道，反正都是睡不著。
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我
一天只睡三個小時。
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張柏和
多大。。接受心理咨詢輔導吧。
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我
我今年39
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我
老是想以前的事。想著想著就睡不著。還天天晚上做噩夢。
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我
這個是不是心理壓力太大？
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我
要怎么樣輔導啊？
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我
我覺得后面好像有人跟著白天也是晚上也是有人在我后面睡覺了事，睡不踏實。一天到晚。只睡四個小時。
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我
這要怎么說呢？
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我
???
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我
在不
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我
有人嗎
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張柏和
你好.點擊頭像。付費咨詢吧。
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我
有人在嗎
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我
付費多少錢？
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張柏和
點擊頭像，查看咨詢服務和收費標準
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李恩貴
你好 -
劉淑麗
你需要做的是睡覺前不要想事情 -
胡亞娣
您好，要了解失眠背后的原因，建議具體咨詢做深入分析和調整 -
松華
你單身? -
一切隨緣
可以談談 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
沙漠玫瑰
就是太閑了去上班保證可以睡著 -
周微微
你好，失眠的時候，你都會想些什么呢 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 - 更多內容 APP查看
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女 我晚上經常睡不著，有的時候很困就是睡不著，這是怎么回事啊 (匿名) -
女 每天晚上睡幾個小時就睡不著了是怎么回事 -
男 為什么每天晚上都睡不著這是怎么回事，又沒有想什么。 (匿名)
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男 晚上總是睡不著這是為什么啊？？？？？？ -
女,晚上總是睡不好，心里不知道在想一些什么，很想睡，但是睡不著，這是怎么回事 -
為什么每天晚上都睡不著呢。？？？？？。？。？ (匿名)
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女 只要到了晚上就不想睡覺，這是為什么？ (匿名)
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女 每天晚上都會失眠，就算白天一天很累，到了晚上想早早的睡一覺，可是怎么樣都睡不著。所以百度了一下說的是可能是心理問題怎么解決呢 (匿名)
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女 每天晚上都是做夢，一早醒來感覺像沒有睡過一樣，如果晚上有人在身邊就睡就不會醒很多次，要是男朋友不在出去喝酒，一晚上都會睡睡醒醒，然后特別煩躁，有種崩潰的感覺，壓抑，總感覺有什么堵在胸口散不去，很想發泄，然后就會失眠，除非是很累，不然很難入睡第二次。 (匿名)
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男 在別人面前做事緊張 腦子不受控制 平 (匿名)
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