總覺得有事情忘記做,就算我明知道這個事情是無關緊要的事情,但是總想不起來就會整天糾結在想,而且經常如此,請問這個問題要怎么解決?
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網友
拉里奧哈梅姐心理在線咨詢
2025-03-13 22:26:40
我今年28歲,工作四年,工作強度也不大,生活壓力也還好。只是不知道從什么時候開始,總會很在意自己突發奇想的一個念頭,比如我突然想到某個詞語我不懂需要上網查查,一不小心忘記了,我又想著有事情本來打算去做但沒做,就開始陷入糾結,有點坐立不安。但只要轉移下注意力或者過些時間就會忘記,周而復始。
未婚。謝謝各位老師的回復,有時候憋得難受,雖然不是大問題,但想得到你們的幫助。
也沒有發生過因為忘記事情帶來影響的經歷,只是工作之后,有時候一下子需要完成好幾樣任務的時候就會害怕漏做了,總會腦子里過一遍需要做的事情,后來也養成了用筆記記,完成一樣劃掉一樣的習慣。