剛來到一個新的學校心里就會充滿著害怕 恐懼，對新學校里的一切都都帶有一種害怕，對新學校里的人全都心里放不開，始終有著害怕，恐懼，就想著快點逃離，不想再回到這個環境里，現在過了一年才試著慢慢接受，但在最近開始了惡性循環，又開始了當初的那種心理，只要一回想起那個學校和看到里面的一切事物和人差不多都帶著害怕，只要一看到他們就會感到精神壓迫，總是感覺到不安全感，提心吊膽，有時一整天都郁郁寡歡又很感到無助，很久都不能適應，接受，還想逃離，我該怎么辦