給力心理
網友
強迫在線心理咨詢
2025-03-31 19:29:52
咨詢師李恩貴
你好，放松下來，發生了什么事
2018-08-01 18:33:37
沒發生什么事，就是想著自己有糖尿病，
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，請問這種感受和狀態大約多久了？
2018-08-01 18:35:32
咨詢師周微微
1
你好，糖尿病都是年齡大一些的人才會得的呢
2018-08-01 18:35:50
五到六天
檢查了，也沒有糖尿病
該怎么應對這種心理
心里像有塊石頭那樣，還失眠
該怎么辦
咨詢師王金波
1
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2018-08-01 18:40:25
醫生
那老是想著自己有病這種心理，該怎么辦
網友
強迫癥？
2018-08-01 18:43:48
？
網友
癔癥？
2018-08-01 18:44:12
那該怎么辦
強迫癥
網友
交錢，讓專業咨詢師幫你解決
2018-08-01 18:46:20
哦哦
去醫院嗎
網友自由的光～
這上面就可以呀
2018-08-01 18:48:41
網友
頭像有真實名字的，就是
2018-08-01 18:49:09
哪上面？
咨詢師馬琪
你好
2018-08-01 18:49:35
網友
跟你說你好，就是
2018-08-01 18:50:56
去醫院行嗎
咨詢師馬琪
你好 有點疑病表現
2018-08-01 18:56:45
咨詢師馬琪
0
你去醫院檢查沒有病 可能與心理因素有關 建議你做專業咨詢
2018-08-01 18:58:03
網友筆下意志
跟我一樣啊
2018-08-01 19:00:30
網友筆下意志
0
焦慮自己的軀體癥狀，明明知道是自己心里的原因卻控制不住的恐懼
2018-08-01 19:01:56
網友
醫院只會逮到人就開藥
2018-08-01 19:10:21
網友
這些藥，吃了會讓人想睡覺
2018-08-01 19:10:48
咨詢師陳明
接納自己一切
2018-08-01 19:24:27
咨詢師張杰
你好
2018-08-01 22:10:07
網友。。。。
妄想
2018-08-01 23:04:54
網友
0
你指望不了誰了，又得了病 就死唄 哪個要可憐你？你是不是還沒睡醒
2018-08-02 02:20:05
網友264201
這是你內心的恐懼，你需要去克服
2018-08-02 20:03:20
