女 最近感覺特別煩躁，什么事都特別生氣特別煩，感覺誰都跟自己有仇，世界就跟自己格格不入，平時看視頻也能把自己氣到頭疼，工作也集中不了注意力，好多事都堆到一起就什么也不想做特別煩，曾經還把公司的材料表撕碎了，也沒有原因就是看著不順眼 (匿名)

女 我感覺我容易煩，就是腦子就和有壓力似的，如果做錯啦一件事我就會去糾結，有一點是腦子就和轉不過來似的 (匿名)

女 感覺每一天都不知道做什么，明明有事可做，心理堵的慌，非常非常煩躁，不知道是不是煩躁，就非常非常難受，說不出來的感覺，但是對朋友又表現的很開心，但是那個時候是真的開心，但是心里的感受一直不好，真的非常難受壓抑，很容易生氣，一點就著，我也不知道這是怎么了，我到底怎么了？ (匿名)

女 總是很容易煩躁，想扔東西，不喜歡多人的地方，不想和別人說話，腦子有時候很空，晚上總想哭，有時莫名就傷心流淚了，經常失眠，胸口很悶，有時心臟輕微刺痛，手腳發麻，腰常常會痛，有時覺得自己很沒用，過的很差勁，胃口不是很好，害怕別人議論我，很反感異性對我說一些曖昧的話，覺得很惡心，會有少些時候想自己不在人世了會怎樣，會不會不用那么累，想知道我的這些情況正常嗎？持續有大概半年多而已， (匿名)

女 明明好像沒什么事，但是老是感覺很煩是為什么？

女 我想問一下，這幾天我不管做什么事，都會莫名的覺得很煩，這是為啥？ (匿名)

女 你好，就是我最近總感覺很煩是什么原因呢？ (匿名)

女 我經常煩而且是每天，就算沒有事情發生我還是煩。。。。。。。。 (匿名)

男,28歲,失眠、情緒低落、焦慮害怕。關于失眠，我前幾年也經歷過幾次，也會擔心害怕、心情壓抑，但是基本一兩天就過去了，后來睡好了也就漸漸不在意了。最近兩年其實睡得還可以，基本很少再失眠，即使偶爾睡不好也不會太在意。事情是從今年6月初開始的，當時某一天因為偶然的原因失眠了，然后就特別關注睡眠、希望盡快從中走出來，結果適得其反，越來越焦慮，連續失眠了十多天，有一晚甚至徹夜未眠。從那開始，我的心情跌落了谷底，尤其在那晚徹夜未眠后，整個人快瘋了，覺得自己永遠喪失了睡眠，覺得自己是不是抑郁癥了，非常害怕。后來找了本地的心理醫生，發現我一開始其實是害怕失眠導致對身體不好，經過疏導緩和了很多，對失眠還是怕，但是不再像之前那么害怕，睡眠有所改善。 后來，我漸漸發現即使我連續幾晚有睡著，但是第二天還是會情緒低落，我又開始擔心起來，覺得是不是心理疾病或精神疾病，比如抑郁癥，越想越害怕，再次尋求心理醫生。醫生當時明確告訴我不是抑郁癥，主要是焦慮，焦慮也會引起抑郁情緒。于是，稍微緩和了一天后，我又變成了擔心焦慮、擔心負面情緒。 又經過了幾天掙扎后，從6月底到7月上旬這段時間，我的情緒有所緩和，睡眠也還可以，當時我安慰自己“一切都是正常的，失眠是正常的，順其自然；負面情緒也是正常的，以前也會有，只是我們沒注意，不用害怕它。其實我什么病有沒有，根本沒有所謂陰影，都是我自己給自己制造出來的”，期間也是會不斷想起失眠和情緒低落的狀態，但是沒那么害怕，當時覺得自己在慢慢走出陰霾了。 7月中旬，我又無意中經歷一次失眠，于是情況再次變糟。第二天那種擔憂、低落的情緒再次縈繞心頭，我知道自己其實還是沒有真正克服對那種情緒的恐懼，也沒有真正克服對失眠的害怕。我又開始更害怕失眠了，害怕失眠讓我重新墜落情緒低落的深淵；害怕負面情緒，覺得自己永遠走不出來。 最近這一周多，我失眠了一晚，其他時間晚上都有睡著（但午睡都是沒睡著）。只是那種負面情緒還是一直縈繞心頭，就是不安、恐懼、抑郁，情緒低落，對以前感興趣的事物不再感興趣，那種感覺就像醫生跟你說你得了絕癥的那種心情。 這期間我上網查了很多如何對待負面情緒的文章，也看了很多經驗貼，知道了要活在當下為所當為，我努力工作生活，即使心情沉重，但我也努力去做，但覺得始終被陰影籠罩著，覺得很艱難。我有時候甚至安慰自己其實根本沒病，可能是我帖子看太多了給對自己對號入座了，給自己制造出了一個敵人來。我反復告訴自己，這其實就是一種情緒，不要怕它，負面情緒每個人都有，不用去跟它對抗，其實你很正常。說是這樣說，但其實我根本做不到真正把這當做正常的，這種情緒經常會持續大半天或一整天，然后又會漸漸緩和（大部分時間是白天比較嚴重，傍晚或晚上比較緩和），平靜的時候你想通的道理，第二天一發作就又被推翻了，這樣反復讓我信心一點點被摧毀，越發覺得很不正常。我分析了自己現在害怕的點：一是還是害怕抑郁癥，反復出現這種情緒低落的狀態，懷疑自己是不是輕度抑郁。覺得如果是抑郁癥人生就毀了，我還這么年輕。二是就算不是抑郁癥或焦慮癥等病理上的原因，我也很害怕現在這種狀態發展下去會走不出來，因為你如果只是擔心一個具體的事物，那么你把這個具體的事物解決了你就走出來了，但我現在害怕、焦慮的是這種狀態本身，害怕自己的害怕，焦慮自己的焦慮，就像一個又一個的惡性循環，感覺走入了死胡同。我現在整個人心情一片混亂，陰霾重重，很害怕、很悲觀、很絕望，請求幫忙指點。 (匿名)

男 今天去醫院，拿藥，主治大夫不在，昨天給她回消息，他也沒有回，所以就感覺不舒服。心里有情緒壓著 (匿名)