你好,因?yàn)樯眢w有點(diǎn)小毛病,經(jīng)常就會(huì)想著自己某天會(huì)不會(huì)就得絕癥了之類的,經(jīng)常就會(huì)很自然的想到一些不好的事情,感到緊張焦慮,不知道該怎么辦
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網(wǎng)友
廣西全國心理咨詢師
2025-03-31 19:26:54
您好,我28歲,以前偶爾也會(huì)有,但是最近半年比較頻繁
自己也知道這些負(fù)面情緒不好,但是感覺就是控制不了自己的情緒,很多事情很自然而然的就會(huì)往不好的方面想
確實(shí)是習(xí)慣了的思維模式,遇事總喜歡朝壞的方面想,一直都有些悲觀,我想改變,但是不知道該怎么辦
請(qǐng)問大家有好的解決辦法嗎?