給力心理
女 跟我男朋友談戀愛三年了，但是一直都沒敢跟家里人說，因為他是離婚過，還有一個兒子，經濟條件也不是很好，這三年來，我想象過無數次要跟他分手的場景，也跟他分手過很多次，可是分分合合，似乎成了我們的家常便飯，前一個月我們又鬧分手了，我感覺到這次鬧得很認真，分手一個月，他沒主動找過我，我不知道自己是真的特別愛他，還是，只是不甘心罷了，分手以來我每天都在想他，我內心想要不顧一切的跟他在一起，但是又害怕家人不同意，這幾年我都是在怕這怕那的談這場戀愛，分手了，他沒找我，我很焦慮，內心很崩潰，幾乎每天都失眠，我已經不知道該如何是好了，
0個擁抱
19條評論
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網友
比較好考的心理學考研學校推薦
2025-03-13 16:55:51
咨詢師王金玲
你好！
2018-07-08 08:48:33
咨詢師徐惠泉
你好
2018-07-08 08:49:39
咨詢師徐惠泉
你覺得你為什么離不開呢？
2018-07-08 08:49:55
咨詢師王金玲
0
你感覺失眠的原因多大程度是這段情感帶來的？
2018-07-08 08:50:41
咨詢師周紅梅
你好
2018-07-08 08:51:11
咨詢師徐惠泉
你希望得到什么幫助？
2018-07-08 08:51:24
咨詢師李風濤
你好
2018-07-08 08:52:03
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
非常理解您目前的感受，那么首先先去調整好失眠困擾，那去客觀的分析這段情感您需要的是什么？
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2018-07-08 08:53:04
網友
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不合適，早斷早了，談戀愛的時候有一個相對保密的空間，能拉近兩人的距離，結婚后，那個空間就沒有了，你會更難受
2018-07-08 08:54:02
咨詢師李恩貴
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你好，看看自己的愛是物質層面的還是心理層面的尊從本心
2018-07-08 08:55:02
咨詢師李錦云
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目前情緒比較焦慮，這種焦慮可能會妨礙你的判斷，先讓自己好起來。
2018-07-08 09:27:36
咨詢師金順
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我覺得你很困擾，愛有自由也有框架。但，你愛的是什么？
2018-07-08 09:31:54
咨詢師陳志顯
您好
2018-07-08 09:37:04
咨詢師汪桂蘭
您好
2018-07-08 09:47:58
咨詢師唐孝青
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你好，你的原生家庭是什么情況呢？你目前的狀況可能原因之一是你的原生家庭就不穩定，容易爆發沖突
2018-07-08 09:53:34
咨詢師許文慧
你好！
2018-07-08 10:33:01
咨詢師張杰
你好
2018-07-08 14:52:39
網友戀愛導師
想挽回可以聯系我，幫你分析教你如何挽回
2018-09-17 05:45:46
網友戀愛導師
2018-09-17 05:46:18
